تاثیرات تمرینات تناوبی شدید (hiit)، مقاومتی و استقامتی بر مقدار عامل رشد شبه‌انسولینی-1 و بیان mirna-1 و mirna-133a سرمی و عملکرد جسمانی مردان ورزشکار

هدف مطالعۀ حاضر بررسی تاثیر 8 هفته تمرین تناوبی شدید (hiit)، مقاومتی و استقامتی بر آمادگی هوازی یا اکسیژن مصرفی بیشینه (vo2max)، قدرت بیشینه، عامل رشد شبه‌انسولینی1 (igfi) و بیان mirna1 و mirna133a مردان ورزشکار جوان بود. در این مطالعۀ نیمه‌‌‌تجربی،  49 مرد ورزشکار جوان (20-18 ساله) انتخاب و به‌صورت تصادفی در چهار گروه همگن تمرین تناوبی شدید، مقاومتی، استقامتی و کنترل جایگزین شدند. سپس، 8 هفته (هر هفته 3 تا 4 جلسه) تمرین تناوبی شدید، تمرین استقامتی و تمرین مقاومتی انجام گرفت. نمونه‌های خونی، 24 ساعت قبل و بعد از مداخلۀ تمرینی جمع‌آوری شد. بیان  mirna1و mirna133a بعد از هر سه نوع تمرین کاهش یافت (0.05>p) و تفاوت معنا‌داری بین هر سه گروه مشاهده نشد (0.05

The Effects of High Intensity Interval Training (HIIT), Endurance Training and Resistance Training on Serum Insulin-Like Growth Factor-1 Level, miRNA-133a and miRNA-1 Expression and Physical Performance in Male Athletes

The aim of this study was to investigate the effect of eight weeks of high intensity interval training (HIIT), endurance training and resistance training on aerobic fitness (VO2max), maximal strength, insulinlike growth factor1 (IGF1), the expression of miRNA1 and miRNA133a in young male athletes. In this semiexperimental study, 49 young male athletes (1820 years old) were selected and randomly assigned to four equal groups: HIIT, endurance training (EN), resistance training (RES) and control. Then, eight weeks (3 to 4 sessions per week) of HIIT, endurance training and resistance training were performed. Blood samples were collected 24 hours before and after the training intervention. miRNA1 and miRNA133a expressions decreased after three types of training (P<0.05). Also, there was no significant difference among the three groups (P>0.05). VO2max significantly increased after 8 weeks of HIIT and RES training. This increase in HIIT group was significantly higher than the other three groups. Concentration of IGF1 increased significantly after the intervention in the EN and HIIT groups. In addition, the bench press increased only in the RES group and leg press and lean body mass (LBM) increased in all three training groups; this increase in the RES group was more than the EN and HIIT groups. It seems that these miRNAs are circulation biomarkers to evaluate adaptation to training.