|
|
تغییرات مقاومت به انسولین و رزیستین سرمی بعد از 10 هفته تمرین تناوبی شدید در مردان دارای اضافه وزن و چاق
|
|
|
|
|
نویسنده
|
ریاحی ملایری شاهین ,ساعی محمد امین
|
منبع
|
پژوهش هاي فيزيولوژي و مديريت در ورزش - 1397 - دوره : 10 - شماره : 4 - صفحه:31 -42
|
چکیده
|
پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر 10 هفته تمرین تناوبی شدید بر مقاومت به انسولین و سطوح سرمی رزیستین در مردان دارای اضافه وزن و چاق انجام شد. 18 مرد با میانگین سنی36 /2 ± 20/7 سال و شاخص توده بدن kg/m2 28/7±2/68 به صورت تصادفی در دو گروه نه نفری شامل گروه کنترل و تمرین تناوبی شدید (hiit) تقسیم بندی شدند. آزمودنی ها در گروه hiit به مدت 10 هفته و سه جلسه در هفته (10 وهله دویدن یک دقیقه ای) در برنامه تمرینی شرکت کردند. شدت تمرین 90-80 درصد ضربان قلب هدف بود. 48 ساعت بعد از جلسه آخر تمرین خونگیری در شرایط ناشتایی انجام گرفت. مقایسه تغییرات بین گروهی و درون گروهی به ترتیب با آزمون تحلیل کوواریانس و t زوجی انجام و معناداری در سطح 0/05>p در نظر گفته شد. نتایج بین گروهی نشان داد که تغییرات در هیچکدام از متغیرهای بررسی شده به جز وزن بدن (0/042=p) بین گروه hiit و کنترل معنادار نبوده است. اما کاهش معنادار bmi (0/002=p )، مقاومت به انسولین (0/029=p)، درصد چربی بدن (0/005=p) و وزن بدن (0/01=p) در گروه hiit مشاهده شد. همچنین، vo2max در گروه hiit به صورت معناداری افزایش یافت (0.001>p). باوجود این، تغییرات درون گروهی (0/38=p) و بین گروهی (0/459=p) سطوح رزیستین از نظر آماری معنادار نبود. نتایج حاضر نشان داد که hiit نقش موثری در کاهش مقاومت به انسولین و بهبود ترکیب بدن در مردان دارای اضافه وزن و چاق دارد، که این اثرات مثبت hiit مستقل از تغییرات در سطوح رزیستین اتفاق می افتد.
|
کلیدواژه
|
تمرین تناوبی شدید (hiit)، رزیستین، مقاومت به انسولین، ترکیب بدن
|
آدرس
|
دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران شرق, دانشکده علوم انسانی, گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی, ایران, دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی, دانشکده علوم ورزشی, گروه فیزیولوژی ورزش, ایران
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Changes in Insulin resistance and serum levels of resistin after 10 weeks high intensity interval training in overweight and obese men.
|
|
|
Authors
|
Riyahi Malayeri Shahin ,Saei Mohammadamin
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|