تاثیر تعاملی امگا-3 و تمرین هوازی پیشرونده بر مقادیر اپلین و مقاومت انسولین زنان چاق
|
|
|
|
|
|
|
|
نویسنده
|
فرشیدی زهرا ,گائینی عباسعلی
|
|
منبع
|
پژوهش هاي فيزيولوژي و مديريت در ورزش - 1395 - دوره : 8 - شماره : 3 - صفحه:41 -51
|
|
چکیده
|
هدف مطالعه تاثیر تعاملی امگا3 و تمرین هوازی پیشرونده بر مقادیر اپلین و شاخص مقاومت انسولین زنان چاق غیر فعال بود.60 نفر آزمودنی در چهار گروه 15 نفری (گروه تمرین هوازی، گروه تمرین هوازی همراه با مصرف امگا، گروه مصرف کننده امگا و گروه کنترل) تقسیم شدند. گروه تمرین هوازی و گروه تمرین هوازی همراه با مصرف امگا تمرینات هوازی پیشرونده را به مدت 12 هفته انجام دادند. تمرینات به صورت اینتروال از 6 تکرار 3 دقیقهای شروع و تا 13 تکرار 3 دقیقه به اتمام رسید. زمان استراحت با توجه به وضعیت جسمانی آزمودنیها بین 1 تا 2 دقیقه منظور شد و در 4 هفته آخر به 1 دقیقه استراحت رسید. گروه تمرین هوازی همراه با مصرف امگا و گروه مصرف کننده امگا، هر هفته 7 کپسول حاوی امگا3 و گروه تمرین و کنترل نیز در همین مدت دارونما مصرف کردند. نمونههای خونی ناشتا قبل و بعد از مطالعه جمع آوری شد. نتایج آزمون تحلیل واریانس یک راهه نشان داد تاثیر تمرین هوازی پیشرونده و تاثیر مکمل امگا3 بر کاهش مقادیر اپلین و شاخص مقاومت انسولین در گروه های تجربی نسبت به گروه کنترل معنادار است.تمرین هوازی فزاینده به همراه مصرف مکمل امگا3 ممکن است با کاهش توده چربی و مهار تولید عوامل التهابی، منجر به کاهش بیشتر اپلین و شاخص مقاومت انسولین در زنان چاق غیر فعال شود.
|
|
کلیدواژه
|
تمرین هوازی پیشرونده، اسید چرب امگا3، اپلین، شاخص مقاومت انسولین، چاقی
|
|
آدرس
|
دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم و تحقیقات تهران, ایران, دانشگاه تهران, دانشکده تربیت بدنی, ایران
|
|
پست الکترونیکی
|
aagaeini@ut.ac.ir
|
|
|
|
|
|
|