اثر 8 هفته تمرینات مقاومتی دایره‌ای بر سطوح ox-ldl، hs-crp، hba1c خون و شاخص مقاومت به انسولین در زنان یائسه غیرفعال

زمینه و هدف: افزایش سن و یائسگی در زنان منجر به بروز بیماری های مزمن مختلفی می شود که اجرای تمرینات بدنی منظم در بهبود اختلالات متابولیک، بیماری‌های قلبی عروقی و شاخص‌های التهابی نقش موثری دارد. در مطالعه حاضر اثر هشت هفته برنامه تمرینات مقاومتی دایره‌ای بر سطوحلیپوپروتئین با چگالی کم اکسید شده (ox-ldl)، پروتئین واکنشگر c با حساسیت بالا (hs-crp)، هموگلوبین گلیکوزیله (hba1c) خون و شاخص مقاومت به انسولین (homair) در زنان یائسه غیرفعال مورد اندازه گیری قرار گرفت. روش‌ تحقیق: 29 زن یائسه غیرفعال (سن 4/33 ± 55/83 سال) به‌طور تصادفی از بین افراد داوطلب انتخاب شدند. آزمودنی‌ها به دو گروه تمرین با تعداد 15 نفر (kg/m4/29±31/81=bmi) و گروه کنترل تعداد 14 نفر (kg/m278/3±22/30= bmi) تقسیم شدند. برنامه تمرینی شامل هشت هفته تمرینات مقاومتی دایره‌ای بود که 3 جلسه در هفته با شدت 75-60 درصد حداکثر1rm و در هر جلسه بین 90-60 دقیقه اجرا شد. برای تجزیه و تحلیلداده هاازآزمونآماری t مستقل، t همبسته و سطح معنی داری 0/05>p استفاده شد. تجزیه و تحلیل داده ها با نرم افزار spss نسخه 20 انجام شد. یافته‌ها: پس از 8 هفته، گلوکز ناشتا (0/035=p)، شاخص مقاومت به انسولین (0/05=p)، سطوح پروتئین واکنشگر c با حساسیت بالا (0/42=p)، کلسترول تام (0/035=p)، تری گلیسیرید (0/040=p)، ldlc (0/01=p) و اسید اوریک (0/012=p) خونی در گروه تمرینات مقاومتی دایره ای به طور معنی داری کاهش یافته بود. همچنین بین سطوح پروتئین واکنشگر c با حساسیت بالا و ldlc خونی در دو گروه تفاوت معنی داری وجود داشت. نتیجه‌گیری: با توجه به یافته های پژوهش حاضر به نظر می رسد اجرای تمرینات مقاومتی دایره ای می تواند موجب کاهش عوامل ایجاد کننده اختلالات متابولیکی، قلبی عروقی و عملکرد ایمنی در زنان یائسه شود.