تاثیر برنامه کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی بر اضطراب آشکار و پنهان و کیفیت زندگی زنان مبتلا به چاقی

سابقه و هدف: چاقی عملکرد شناختی، عاطفی و رفتاری را متاثر می سازد و معمولا اختلالات خلقی و اضطرابی ایجاد می کند. پژوهش حاضر با هدف تعیین اثربخشی برنامه کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر بهبود کیفیت زندگی و کاهش اضطراب در زنان مبتلا به چاقی انجام شده است.مواد و روش ها: طرح آزمایش به صورت پیش آزمونپس آزمون با گروه کنترل و یک پیگیری 2 ماهه بود. تعداد 24 زن مبتلا به چاقی باbmi >30 در مرکز درمان چاقی تهران به روش تصادفی انتخاب شده و در گروه های آزمایش و کنترل جایگزین شدند. داده ها با استفاده از پرسشنامه های اضطراب اشپیل برگر و همکاران و کیفیت زندگی ویر و همکاران جمع آوری شدند. برنامه کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (mindfulnessbased stress reduction; mbsr) کابات زین در 8 جلسه برای گروه آزمایش اجرا گردید و بعد اضطراب و کیفیت زندگی در پس آزمون و پیگیری اندازه گیری شد.نتایج: کیفیت زندگی شرکت کنندگان در برنامه mbsr در پیش آزمون، پس آزمون و پیگیری به ترتیب در ابعاد سلامت عمومی (0/88 ±7/66، 1/67 ±9/50، و 1/66 ±9/58)، محدودیت جسمانی (1/58 ±22/83، 1/16 ±27/91، و 1/53 ±27)، عملکرد جسمانی (0/67 ±4/50، 1/11 ±6/16، و 0/95 ±5)، عملکرد اجتماعی (0/28 ±2/91، 0/66 ±5/91، و 0/38 ±5/75)، اضطراب آشکار (1/78 ±68/08، 1/71 ±46/75، و 2 ±47/25) و پنهان (3/51 ±52/25، 2/39 ±43/08، و 2/29 ±44) بود. سطح کیفیت زندگی شرکت کنندگان در برنامه mbsr در سلامت عمومی، محدودیت جسمانی، عملکرد جسمانی و اجتماعی به طور معنی داری بالاتر از گروه کنترل بود (0/01 >p) و سطح اضطراب آشکار و پنهان به طور معنی داری پایین تر از گروه کنترل بود (0/01>p).نتیجه گیری: نتایج پژوهش شواهدی را پیشنهاد می کند که برنامه mbsr روش درمانی مناسبی برای ارتقاء سطح کیفیت زندگی و کاهش اضطراب در زنان مبتلا به چاقی می باشد.

Effectiveness of mindfulness-based stress reduction on state/trait anxiety and quality of life in women with obesity

Background: Obesity affects the cognitive, emotional and behavioral functions and usually produces mood and anxiety disorders. The present study aimed to determine the effectiveness of mindfulnessbased stress reduction (MBSR) on promoting quality of life and decreasing anxiety among the obese women.Materials and Methods: In this preposttest designed experimental study with a 2 mouth follow up, 24 obese women (BMI ge;30) were randomly selected in the Obesity Treatment Center in (Tehran, Iran) and assigned in Experimental and Control groups. Data were collected using the questionnaires of anxiety of SpielBerger (1970) and quality of life of Viyear (1988). The MBSR interventions of KabatZinn were performed for experimental group in 8 sessions, followed by the assessment of anxiety and quality of life.Results: The pre posttest and follow up scores for quality of life of participants in MBSR program, in terms of general health; physical limitations; physical function; social function; state anxiety and trait anxiety were: (7.66 ±0.88, 9.50 ±1.67, 9.58 ±1.66); (22.83 ±1.58, 27.91 ±1.16, 27 ±1.53); (4.50 ±0.67, 6.16 ±1.11, 5 ±0.95); (2.91 ± 0.28, 5.91 ±0.66, 5.75 ±0.38); (52.25 ±3.51, 43.08 ±2.39, 44 ±2.29) and (68.08 ±1.78, 46.75 ±1.71, 47.25 ±2), respectively. The scores of quality of life was significantly increased in participants in MBSR compared to the Control group (P<0.01). In addition, the scores of state and trait anxiety were significantly decreased (P<0.01).Conclusion: The results of research provide some evidence to suggest that MBSR is an appropriate therapy for promoting quality of life and decreasing anxiety in obese women.