تاثیر تمرینات ترکیبی هوازی-مقاومتی بر برخی شاخص‌های سندرم متابولیک، عملکرد حرکتی و کنترل قامت در مردان سالمند مبتلا به دیابت نوع 2

زمینه و هدف: فرآیند سالمندی به‌طور معمول با کاهش عملکرد حرکتی و افزایش ابتلا به برخی بیماری‌ها به‌ویژه سندرم متابولیک و دیابت همراه است. این پژوهش با هدف تعیین تاثیر 8 هفته تمرینات ترکیبی بر شاخص‌های سندرم متابولیک، عملکرد حرکتی و کنترل قامت در مردان سالمند مبتلا به دیابت نوع 2 انجام شد.روش‌ها: در یک مطالعه نیمه تجربی، 20 مرد سالمند (میانگین سن 1/43±67/18 سال) مبتلا به دیابت نوع 2 پس از بررسی‌های اولیه به صورت تصادفی در 2 گروه تجربی (10 نفر) و کنترل (10 نفر) قرار گرفتند. تمرینات ترکیبی به مدت 8 هفته و 3 جلسه در هفته به مدت 90 دقیقه (هوازی با شدت 70-50 درصد ضربان قلب بیشینه؛ مقاومتی با شدت 70-40 درصد یک تکرار بیشینه) انجام شد. مقادیر سرمی گلوکز، پروفایل لیپیدی، شاخص عملکرد حرکتی و کنترل قامتی پیش از مداخله و 48 ساعت پس از آخرین جلسه تمرین اندازه‌گیری شد. یافته‌ها: تمرینات ترکیبی باعث کاهش معنی دار در سطوح سرمی گلوکز (0/001=p) ،کلسترول (0/001=p)، تری گلیسیرید (0/02=p) و ldl (0/001=p) در مردان سالمند مبتلا به دیابت نوع 2 شد. همچنین، افزایش معنی دار hdl (0/01=p) در گروه تمرین ترکیبی مشاهده شد. شاخص عملکرد حرکتی (0/01=p) و کنترل قامتی (0/01=p) نیز بهبود معنی داری بعد از مداخله تمرینی داشتند. نتیجه‌گیری: به نظر می‌رسد تمرینات ترکیبی می‌تواند راهبردی موثر و مناسبی برای کنترل قند خون، بهبود پروفایل لیپیدی و همچنین بهبود عملکرد حرکتی و کنترل قامتی در سالمندان مبتلا به دیابت نوع 2 باشد.

effect of combined aerobic and resistance exercise on metabolic syndrome markers, motor function, and postural control in elderly men with type 2 diabetes

background and aim: the aging process is typically associated with a decline in motor function and an increased incidence of certain diseases, particularly metabolic syndrome and diabetes. this study aimed to determine the effects of an 8-week combined exercise program on metabolic syndrome markers, motor function, and postural control in elderly men with type 2 diabetes.methods: in a semi-experimental study, 20 elderly men (mean age 67.18 ± 4.43 years) with type 2 diabetes were randomly assigned to two groups: experimental (10 subjects) and control (10 subjects). the experimental group performed combined exercises for 8 weeks, 3 sessions per week, for 90 minutes (aerobic exercise at 50-70% of maximum heart rate; resistance exercise at 40-70% of 1 repetition maximum). serum levels of glucose, lipid profile, motor function, and postural control were measured before the intervention and 48 hours after the last exercise session.results: combined exercise significantly reduced serum levels of glucose (p=0.001), total cholesterol (p=0.001), triglycerides (p=0.02), and ldl (p=0.001) in elderly men with type 2 diabetes. additionally, there was a significant increase in hdl (p=0.01) in the exercise group. motor function (p=0.01) and postural control (p=0.01) also improved significantly after the exercise intervention.conclusion: combined exercise appears to be an effective and appropriate strategy for controlling blood glucose, improving lipid profile, and enhancing motor function and postural control in older men with type 2 diabetes.