تاثیر یک دوره تمرین تناوبی بر امواج مغزی و فعالیت الکتریکی قشر مغز در دختران جوان سالم

سابقه و هدف: فعالیت‌ورزشی در شدت‌های مختلف می‌تواند محرک‌های کارآمدی برای سازگاری عملکرد مغز فراهم کند؛ زیرا فعال‌شدن قشر مغز به فرکانس حرکت، حساس است. بنابراین هدف از این پژوهش تاثیر شش هفته تمرین تناوبی بر امواج مغزی و فعالیت الکتریکی قشر مغز در دختران جوان سالم می‌باشد.مواد و روش‌ها: در این پژوهش نیمه‌تجربی تعداد 10 دختر جوان با دامنه سنی 30-20 سال که سابقه ورزش و تمرین‌تناوبی نداشته‌اند، به‌طور تصادفی انتخاب شدند و به‌مدت شش‌هفته (سه جلسه در هفته) تمرینات تناوبی را با شدت 50-40 درصد ضربان قلب بیشینه انجام دادند. ازطریق دستگاه الکتروانسفالوگرافی، امواج مغزی آلفا و بتا قبل و بعد از شش‌هفته اندازه‌گیری شدند. سپس داده‌ها با استفاده از آزمون t همبسته و نرم‌افزار spss نسخه 21 در سطح معناداری 0.05≥p آنالیز شدند.نتایج: تجزیه‌وتحلیل داده‌ها با استفاده از آزمون t همبسته نشان داد که در میزان تغییرات امواج مغزی آلفا و بتا متعاقب شش‌هفته تمرین تناوبی در مرحله پس‌آزمون در مقایسه با پیش‌آزمون تفاوت معناداری وجود دارد (0.001=p).نتیجه‌گیری: براساس نتایج حاضر می‌توان نتیجه‌گیری کرد که فعالیت‌های‌ورزشی منظم ممکن است باعث ایجاد تغییرات مثبتی در سطح قشر مغزی (فعالیت الکتریکی) شود. بنابراین، تمرین تناوبی می‌تواند یک مداخله موثر برای بهبود امواج مغزی و فعالیت الکتریکی قشر مغز و به‌طور بالقوه ارتقای سلامت مغز باشد.

the effect of a periodic of interval training on brain waves and electrical activity of the cerebral cortex in healthy young girls

background: exercise at different intensities can provide effective stimuli for the adaptation of brain function, because the activation of the cerebral cortex is sensitive to the frequency of movement. therefore, the aim of this study was to evaluate the effect of six weeks interval training on brain waves and electrical activity of the cerebral cortex in healthy young girls.materials and methods: in this quasi-experimental study, 10 young girls with an age range of 20-30 years who had no history of exercise and interval training were randomly selected and performed interval training for six weeks (three sessions per week) with an intensity of 40-50% of maximum heart rate. they did. alpha and beta brain waves were measured before and after six weeks by electroencephalography. then the data were analyzed using paired t-test and spss software version 21 at a significance level of p≤0.05.results: analysis of data using paired t-test showed that the amount of changes in alpha and beta brain waves after six weeks of interval training in the post-test was significantly different from the pre-test (p = 0.001)conclusion: based on the present results, it can be concluded that regular exercise may cause positive changes at the level of the cerebral cortex (electrical activity). therefore, the interval training protocol can be an effective intervention to improve brain waves and electrical activity of the cerebral cortex and potentially promote brain health.