تاثیر شدت های مختلف تمرین مقاومتی تناوبی بر شاخص های التهابی در مردان چاق

زمینه و هدف: شیوع چاقی یکی از معضل های مهم بهداشتی در جهان است. هدف از پژوهش حاضر، تعیین تاثیر تمرین مقاومتی تناوبی با شدت های مختلف بر سطوح اینترلوکین-10 (il-10) و اینترلوکین-1 بتا (il-1β) در مردان چاق بود.روش‌ها: در این تحقیق 44 مرد چاق (30-20 سال) در 4 گروه کنترل، تمرین مقاومتی تناوبی با شدت پایین، تمرین مقاومتی تناوبی با شدت متوسط و تمرین مقاومتی تناوبی با شدت بالا تخصیص یافتند. آزمودنی ها به مدت 12 هفته، 3 جلسه در هفته با 3 شدت متفاوت (80% 1rm با 10 تکرار، 60% 1rm با 13 تکرار و 40% 1rm با 20 تکرار) تمرین کردند. 48 ساعت قبل از اولین جلسه و 48 ساعت بعد از آخرین جلسه تمرین مقاومتی، شاخص های il-10 و il-1β اندازه گیری شد. یافته‌ها: اختلاف معناداری درil-10  و il-1β بین گروه های تمرین مقاومتی تناوبی با شدت های مختلف گزارش شد. پس از دوره تمرین نسبت به قبل، il-1β در ‌گروه‌های تمرین مقاومتی تناوبی با شدت پایین (0/001=p)، متوسط (0/01=p) و بالا (0/001=p) کاهش معنی‌داری داشت. در شاخص ‌il-10 افزایش معنی‌داری در گروه های تمرین مقاومتی با شدت پایین (0/01=p)، متوسط (0/01=p) و بالا (0/001=p) مشاهده شد. نتیجه‌گیری: طبق یافته‌های حاضر ممکن است بتوان تمرینات مقاومتی تناوبی با شدت بالا و متوسط را به عنوان روشی موثر برای درمان چاقی و تاثیر مطلوب در شاخص های آن، توصیه کرد.

the effect of different intensities of intermittent resistance training on inflammatory indices in obese men

background and aim: the prevalence of obesity is one of the most important health issues in the world. the aim of this study was to determine the effect of intermittent resistance training with different intensities on the levels of interleukin-10 (il-10) and interleukin-1 beta (il-1β) in obese men.methods: in this study, 44 obese men (20-30 years old) were assigned into four groups of control, low-intensity intermittent resistance training, moderate-intensity intermittent resistance training, and high-intensity intermittent resistance training. subjects trained for 12 weeks, 3 sessions per week with three different intensities (80% 1rm with 10 repetitions, 60% 1rm with 13 repetitions and 40% 1rm with 20 repetitions). il-10 and il-1β indices were measured 48 hours before the first and 48 hours after the last resistance training session.results: a significant difference was reported in il-10 and il-1β levels between the intermittent resistance training groups with different intensities. after the training period, il-1β had a significant decrease in the low (p=0.001), moderate (p=0.01) and high (p=0.001) intensity intermittent resistance training groups. a significant increase in the il-10 was observed in the resistance training groups with low (p=0.01), moderate (p=0.01) and high (p=0.001) intensity.conclusion: according to the present findings, it may recommend intermittent high and moderate intensity resistance training as an effective method for treating obesity and having a favorable effect on its indicators.