تاثیر تمرین عملکردی با شدت بالا بر سطوح سرمی apoa-i، apob و نیم‌رخ چربی در مردان و زنان سالمند

سابقه و هدف: تمرین عملکردی با شدت بالا، ورزشی انفرادی و گروهی است که آمادگی جسمانی را افزایش می‌دهد و به‌نظر می‌رسد برای بهبود تندرستی سالمندان مفید باشد. بنابراین، هدف مطالعه حاضر، بررسی اثر تمرین عملکردی با شدت بالا بر سطوح سرمی کلسترول، تری‌گلیسرید، hdl، ldl، apoa-i و apob مردان و زنان سالمند بود. مواد و روش‌ها: در این مطالعه نیمه‌تجربی، تعداد 23 نفر (7 مرد و 16 زن، 88-60 ساله) به دو گروه تجربی (16 نفر) و کنترل (7 نفر) تقسیم شدند. گروه تجربی، پروتکل تمرین عملکردی با شدت بالا را که شامل شش حرکت بود، سه جلسه در هفته برای هشت هفته انجام دادند. حرکات با شدت تمام برای 30 ثانیه اجرا می‌شدند و بین هر دور 15 ثانیه و بین هر حرکت 2 دقیقه استراحت وجود داشت. برای تجزیه‌و‌تحلیل داده‌ها از آزمون‌های t زوجی و کوواریانس استفاده و سطح معنی‌داری 05.0< pدر نظر گرفته شد. نتایج: در گروه تجربی، مقادیر سرمی ldl، کلسترول و تری‌گلیسرید کاهش معنادار و hdl و apoai به‌طور معناداری افزایش یافت (05.0>p)، اما در گروه کنترل تغییر معناداری در سطوح سرمی متغیرها مشاهده نشد (05.0p) به‌جز کلسترول (093.0=p) و apob (251.0=p) نشان داده شد.نتیجه‌گیری: هشت هفته تمرین عملکردی با شدت بالا در مردان و زنان سالمند، سطوح سرمی عوامل مرتبط با سلامت قلبی عروقی را بهبود می‌دهد. بنابراین، انجام تمرینات عملکردی با شدت بالا حداقل برای بهبود عملکرد قلبی عروقی در مردان و زنان سالمند پیشنهاد می‌شود.

Effect of high intensity functional training on serum levels of ApoA-I, ApoB and lipid profile in elderly men and women

Background: Highintensity functional training is a group and individualbased exercise which increase physical fitness, and it seems to be useful for improving the health of the elderly. Therefore, this study aimed to investigate the effect of highintensity functional training on serum levels of cholesterol, triglyceride, HDL, LDL, ApoAI and ApoB in elderly men and women. Materials and Methods: In this quasiexperimental study, 23 subjects (7 males and 16 females, aged 6088 yrs) were divided into experimental (n=16) and control (n=7) groups. The experimental group performed a highintensity functional training protocol consisting of six exercises three sessions per week for eight weeks. The exercises were performed at allout intensity for 30 seconds and there was 15 seconds between each set and 2 minutes rest between each exercises. To analyze the data, paired samples ttest and ANCOVA were used and the level of significance was considered as P<0.05.Results: The results showed that in the experimental group, serum levels of LDL, cholesterol and triglyceride significantly decreased and HDL and apoAI significantly increased (P<0.05), but in the control group, no significant change was observed in the serum levels of the variables (P>0.05). Also, the results showed a significant difference between the two groups in all variables (P<0.05) except for cholesterol (P=0.093) and ApoB (P=0.251).Conclusion: Eight weeks of highintensity functional training in elderly men and women improve serum levels of cardiovascular healthrelated factors. Therefore, highintensity functional training is recommended at least to improve cardiovascular function in elderly men and women.