اثر دوازده هفته تمرینات مقاومتی با کلّ بدن (trx) بر سطوح سرمی تستوسترون و کورتیزول در مردان سالمند

سابقه و هدف: افزایش سن در دوره سالمندی با تغییرات هورمون‌های آنابولیک و کاتابولیک همراه است. هدف از مطالعه حاضر، بررسی اثر 12 هفته تمرینات trx بر سطوح سرمی تستوسترون و کورتیزول در مردان سالمند بود.مواد و روش‌ها: در این پژوهش نیمه‌تجربی، تعداد 16 نفر از مردان سالمند با محدوده سنی) 1.53 ±62.06( سال به‌صورت دردسترس به‌عنوان نمونه انتخاب شدند و به‌طور تصادفی، در دو گروه تمرینی trx و کنترل، هر گروه 8 نفر قرار گرفتند. گروه تجربی در یک برنامه تمرینی trx، به مدت 12 هفته و هر هفته 3 جلسه به مدت 60 دقیقه به تمرین پرداختند. نمونه‌گیری خونی 48 ساعت قبل و بعد از دوره مداخله جهت اندازه‌گیری تستوسترون و کورتیزول سرم انجام شد. تحلیل داده‌ها در سطح معناداری 0.05>p انجام شد.نتایج: نتایج آزمون t زوجی نشان داد که بین پیش‌آزمون و پس‌آزمون در میزان تستوسترون (0.01= p، 3.49 =t) در گروه trx تفاوت معناداری وجود دارد. همچنین نتایج آزمون تحلیل کوواریانس نشان داد که میزان تستوسترون در گروه trx نسبت به گروه کنترل افزایش داشته، ولی تغییرات معنادار نبوده است (0.06= p، 4.07=f). همچنین تغییر معناداری در میزان کورتیزول خون بین دو گروه مشاهده نشد (0.20= p، 1.77=f). نتیجه‌گیری: تمرینات مقاوتی با وزن بدن می‌تواند در افزایش هورمون آنابولیک تستوسترون در سالمندان موثر باشد و میزان هورمون کاتابولیکی کورتیزول را نیز کاهش دهد. بنابراین، پیشنهاد می‌شود تمرینات trx به‌عنوان یک شیوه تمرینی مناسب برای افزایش سطح تستوسترون در سالمندان استفاده شود.

The effect of 12 weeks of whole body resistance training (TRX) on testosterone and cortisol serum levels in elderly men

Background: Changes in anabolic and catabolic hormones are associated with increasing age in old age. This study aimed to evaluate the effect of 12 weeks of TRX training on testosterone and cortisol serum levels in elderly men.Materials and Methods: In this quasiexperimental study, 16 elderly men with age range of (62.06 ±1.53) years were selected as a sample and randomly selected in two training groups: TRX and control. There were 8 participants in each group. The experimental group trained in a TRX training program for 12 weeks and 3 sessions per week for 60 minutes. Blood samples were taken 48 hours before and after the intervention to measure serum testosterone and cortisol. Statistical analysis was performed on the surface P<0.05.Results: The results of paired ttest showed that there was a significant difference between pretest and posttest in testosterone levels (P=0.01, t=0.49) in TRX group. Also, the results of analysis of covariance showed that the amount of testosterone in the TRX group increased compared to the control group, but the changes were not significant (P=0.06, F=4.07). Also, no significant change in blood cortisol levels was observed between the two groups (P= 0.20, F=1.77).Conclusion: It seems that resistance training with body weight can be effective in the increasing the anabolic hormone testosterone in the elderly and reduce the level of the catabolic hormone cortisol, also. Therefore, TRX training is recommended as a suitable training method to increase testosterone levels in the elderly.