تاثیر یک دوره تمرین مقاومتی با باندهای کشی همراه با مکمل قهوه‌ی سبز بر شاخص استئاتوز کبدی در زنان میانسال چاق

سابقه و هدف: هدف این پژوهش، تعیین تاثیر 8 هفته تمرین مقاومتی با استفاده از باندهای الاستیک به همراه مکمل قهوه‌ی سبز بر شاخص‌های استئاتوز کبدی زنان چاق میانسال بود. مواد و روش‌ها: در این کار آزمایی بالینی تصادفی‌شده، 60 زن چاق (‌2.96 ±33.58) و میانسال (3.08 ±42.99) به‌عنوان آزمودنی انتخاب شدند و به‌طور تصادفی در چهار گروه 15 نفری مکمل، تمرین + مکمل، تمرین + دارونما و دارونما قرار گرفتند. آزمودنی‌های گروه‌های تمرینی در 8 هفته برنامه‌ی تمرین مقاومتی با باند الاستیک به‌صورت سه جلسه در هفته و هر جلسه 60 دقیقه شرکت کردند. گروه‌های مکمل، روزانه یک کپسول 400 میلی‌گرمی عصاره قهوه‌ی سبز را مصرف کردند. نمونه‌های خون 24 ساعت قبل از آغاز و 48 ساعت پس از پایان پروتکل در حالت ناشتا اندازه‌گیری شد. به منظور مقایسه درون‌گروهی و برون‌گروهی از آزمون t همبسته، آزمون آنالیز واریانس دوطرفه و آزمون تعقیبی بونفرونی استفاده شد.نتایج: نتایج نشان داد که 8 هفته تمرین به همراه مکمل، اگرچه موجب کاهش معنی‌داری در سطح سرمی آنزیم‌های کبدی گروه‌های تجربی شد؛ ولی، تفاوت معنی‌داری با گروه کنترل نداشت. همچنین 8 هفته تمرین مقاومتی به همراه مصرف مکمل قهوه‌ی سبز باعث ایجاد تفاوت معناداری در شاخص استئاتوز کبدی زنان چاق شد.نتیجه‌گیری: اگرچه تمرین با باندهای کشی به همراه مصرف قهوه‌ی سبز باعث بهبود شاخص استئاتوز کبدی می‌شود، ولی با توجه به این‌که در مورد تاثیر آن بر آنزیم‌های کبدی این تغییرات معنی‌دار نیست، به‌نظر می‌رسد بهبود در شاخص‌های عملکرد کبدی ممکن است نیاز به دوره‌های طولانی‌تر تمرینات مقاومتی و مصرف مکمل قهوه‌ی سبز داشته باشد.

Effect of resistance training using elastic band and green coffee been on hepatic steatosis index in obese middle-aged women

Background: This study aimed to determine the effect of 8 weeks of resistance training using elastic bands and green coffee supplement on hepatic steatosis index in obese middleaged Women.Materials and Methods: In this randomized clinical trial, 60 obese (33.58 ±2.96) and middleaged women (42.99 ±3.08) were selected as the subjects and were randomly divided into four groups of 15 people: supplement, exercise+supplement, exercise+placebo and placebo. The training groups received eightweek elastic band resistance training program at 3 sessions per week and 60 minutes each session. Daily supplementary groups received a 400 mg capsule of green coffee extract. Blood samples were measured 24 hours before the start and 48 hours after the end of the protocol in the fasting state. In order to compare intragroup and extragroup, the ttest and the twoway ANOVA and posthoc Bonferroni test were used.Results: The results showed that 8 weeks of exercise with supplementation, despite significantly reducing the serum levels of liver enzymes in the experimental groups, there had no significant difference with the control group. Also, 8 weeks of resistance training combined with green coffee supplementation made a significant difference in the index of hepatic steatosis in obese women.Conclusion: However training with elastic bands and green coffee consumption improved hepatic steatosis index but considering that its effect on liver enzymes was not significant. it seems, improvement in liver function indices in obese women may require longer periods of resistance training and green coffee supplementation.