اثربخشی آموزش تغییر سبک زندگی بر بهبود خودکارآمدی، انتظارات پیامد و کاهش منبع کنترل بیرونی دانشجویان

زمینه: مطالعات نشان داده‌اند که تغییر سبک زندگی از طریق تنظیم و جهت‌دهی به زندگی انسان بر ارتقاء تعیین‌کننده‌های فردی آموزشی موثر است، اما پژوهشی که به تاثیر آموزش آن بر خودکارآمدی، انتظارات پیامد و منبع کنترل دانشجویان پرداخته باشد، مغفول مانده است.هدف: هدف پژوهش حاضر تعیین اثربخشی آموزش تغییر سبک زندگی بر بهبود خودکارآمدی، انتظارات پیامد و کاهش منبع کنترل بیرونی دانشجویان بود.روش: تحقیق حاضر مطالعه‌ای ‌آزمایشی با طرح پیش‌آزمون، پس‌آزمون با گروه گواه بود. جامعه پژوهش متشکل از دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم تحقیقات تهران در نیمسال اول سال تحصیلی 1400-1399 بود. نمونه این مطالعه 40 دانشجو بودند که به شیوه نمونه‌گیری خوشه‌ای دومرحله‌ای انتخاب و با گمارش تصادفی در گروه‌های آزمایش و گواه (هر گروه 20 نفر) قرار گرفتند. ابزار پژوهش مقیاس‌های خودکارآمدی عمومی (شوارزر و جروسلم، 1995)، انتظارات پیامد دانشجو (لندی، 2003) و منبع کنترل (راتر، 1966) بودند. برای گروه آزمایشی، آموزش تغییر سبک زندگی (فن‌پی، 2018) در 8 جلسه 90 دقیقه‌ای برگزار گردید، اما گروه گواه مداخله‌ای دریافت نکرد. برای تحلیل داده‌ها از تحلیل کواریانس استفاده گردید.یافته ها: آموزش تغییر سبک زندگی بر افزایش خودکارآمدی، انتظارات پیامد و کاهش منبع کنترل بیرونی دانشجویان اثربخش بود(0/01 >p).نتیجه‌گیری: آموزش تغییر سبک زندگی می‌تواند به‌عنوان روشی کارآمد در بهبود خودکارآمدی و انتظارات پیامد دانشجویان و کاهش باورهای کنترل بیرونی آنان توسط درمانگران مورد استفاده قرار گیرد و در نتیجه به موفقیت تحصیلی شغلی‌شان کمک نماید.

Efficacy of lifestyle change training on improving self-efficacy, outcome expectations and reducing locus of external control in students

Background: Studies have shown that lifestyle change through regulation and orientation to human life is effective on improving individualeducational determinants but a study which addresses the impact of this training on students #39; selfefficacy, outcome expectations and source of control has been neglected.Aims: The aim of this study was to determine the effectiveness of lifestyle change training on improving selfefficacy, outcome expectations and reducing locus of external control in students.Methods: This study was an experimental study with pretest, posttest with control group. The research population included all students of Islamic Azad University, Tehran Research Sciences Branch in the first semester of the academic year 20202021. The study sample included 40 students who were selected by twostage cluster sampling method and, then, were assigned into experiment and control groups (20 individuals per group) through random assignment method. The research tool were the scales of General SelfEfficacy (Schwarzer and Jerusalem, 1995), Student Outcome Expectations (Landy, 2003) and Source of Control (Rotter, 1966). For the experiment group, lifestyle change training (Van Pay, 2018) was held in eight 90minute sessions, but the control group did not receive any intervention. Analysis of covariance was used to analyze the data.Results: The results showed that lifestyle change training was effective in increasing students #39; selfefficacy, outcome expectations and reducing locus of external control (p<0.01).Conclusion: Lifestyle change training can be used by therapists as an efficient way to improve students #39; selfefficacy and outcome expectations and reduce their external control beliefs, and thus help their academiccareer success.