تاثیر آموزش توانش‌های روانشناختی بر اضطراب رقابتی و اعتماد‌به‌خود در دانش آموزان ورزشکار

زمینه: موضوع اضطراب، یکی از کشاکش‌های اصلی مسائل روانشناختی است که از سوی ورزشکاران رقابتی مطرح شده و باعث ضعف در عملکرد می‌گردد. آموزش توانش‌های روانشناختی می تواند یکی از مداخلات موثر در زمینه اضطراب باشد. اما مسئله اصلی این است آیا آموزش توانش‌های روانشناختی بر اضطراب رقابتی و اعتماد به خود در دانش آموزان ورزشکار تاثیر دارد؟ هدف: هدف از پژوهش حاضر، بررسی تاثیر آموزش مهارت های روانشناختی بر اضطراب رقابتی و اعتماد‌به‌خود در دانش آموزان ورزشکار بود. روش: تحقیق از نوع نیمه تجربی بود. بدین منظور از بین دانش آموزان پسر بسکتبالیست شهرستان بوکان، تعداد 48 دانش آموز با میانگین سنی 14.9 انتخاب‌شده و به شکل تصادفی به چهار گروه 12 نفری آموزش تصویرسازی ذهنی، آموزش خود گفتاری و ترکیبی (خود گفتاری و تصویرسازی ذهنی) و گواه تقسیم شدند. ابزار پژوهش عبارتند از: تمرین توانش‌های روانشناختی برتون و ردیک (2010) و سیاهه اضطراب حالتی رقابتی2 فرناندس و همکاران (2013). برای تحلیل داده‌ها از آزمون تحلیل کوواریانس و آزمون تعقیبی بونفرونی استفاده شد. یافته ها: نتایج نشان داد که آموزش توانش های روانشناختی بر اضطراب رقابتی و اعتماد‌به‌خود دانش آموزان تاثیر داشت، همچنین بین گروه ها از لحاظ تاثیرپذیری تفاوت معناداری وجود داشت (p<0.001). نتیجه گیری: می توان برای کاهش اضطراب شناختی و جسمانی و افزایش اعتماد ‌به ‌خود در دانش‌آموزان ورزشکار از آموزش تصویرسازی ذهنی و خود گفتاری بهره برد.

The effect of psychological skill training on competitive anxiety and self confidence in athlete students

Background: The subject of anxiety is one of the major psychological issues raised by competitive athletes and causes poor performance. Training of psychological abilities can be one of the effective interventions in the field of anxiety. But the key question is whether training in psychological abilities affects competitive anxiety and selfesteem in athletic students? Aims: The purpose of this study was to investigate the effect of psychological skills training on competitive anxiety and selfconfidence in athletic students. Method: This was a quasiexperimental study. For this purpose, 48 students with the mean age of 14.9 were selected and divided into four groups of 12 subjects each consisting of 12subject mental imagery training, selftalk and blended learning (selftalk and mental imagery) and The evidence was divided. Research tools include: Burton Redick (2010) Psychological Abilities Practice and Competitive State Anxiety Inventory2 Fernandez et al. (2013). Covariance analysis and Bonferroni post hoc test were used for data analysis. Results: The results showed that psychological abilities training had a significant effect on students' competitive anxiety and selfesteem. Also, there was a significant difference between the groups in terms of effectiveness (P<0/001). Conclusions: Mental and speech imagery training can be used to reduce cognitive and physical anxiety and increase selfesteem in athletic students.