تاثیر تمرینات برایتونیک بر تعادل ایستا، پویا و عوامل روانشناختی در زنان بزرگسال

زمینه: حفظ تعادل بدن، الزامی اولیه برای فعالیت های حرفه ای و شخصی محسوب می‌شود و همچنین عدم تعادل و اختلال در الگوی راه رفتن از عوامل موثر در سلامت جسمانی، روانی و اجتماعی بزرگسالان است. بر این اساس، آیا با استفاده از تمرینات برایتونیک می‌توان سلامت جسمانی و به طبع آن سلامت روانی و اجتماعی را بهبود بخشید؟ هدف: تاثیر تمرینات برایتونیک برتعادل ایستا، پویا و عوامل روانشناختی در زنان بزرگسال بود. روش: این تحقیق، نیمه‌ آزمایش، با طرح پیش آزمون و پس آزمون با گروه گواه بود. جامعه‌آماری این تحقیق زنان 30-50 ساله شهر تهران بودند که 26 نفر از زنان بزرگسال (30-50 سال) به صورت در دسترس به عنوان نمونه انتخاب و به طور تصادفی در دو گروه آزمایش و گواه جایگزین شدند. ابزار عبارتند از:. برنامه تمرینی برایتونیک (دهقانی‌زاده، رحمتی ارانی و حیدری، 1397) و پرسشنامه سلامت عمومی (گلدبرگ و هیلر، 1979). تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از آزمون آماری t و آنالیز واریانس یک‌راهه انجام شد.یافته ها: نتایج نشان داد تفاوت معنی‌داری بین گروه‌های تحقیق از نظر تعادل ایستا وجود ندارد ولی در تعادل پویا بین گروه‌ها تفاوت معنی‌داری وجود داشت، گروه‌های تحقیق از نظر شاخص‌های اختلالات اجتماعی و افسردگی با یکدیگر تفاوت معنی‌داری نداشتند، در حالی‌که از نظر اختلالات جسمانی، اضطراب و نمره کل عملکرد روانی با یکدیگر تفاوت معنی‌داری نشان دادند (p<0.001). نتیجه گیری: انجام تمرینات برایتونیک باعث بهبود تعادل پویا و برخی عوامل روانی مانند اضطراب و اختلالات جسمانی می‌شود و به عنوان راه‌کاری برای تقویت مهارت‌های جسمانی و روانی در زنان بزرگسال پیشنهاد می‌شود.

The effect of braille tonic training on static, dynamic balance and psychological factors in adult females

Background: Balance maintenance is an essential prerequisite for professional and personal activities as well as imbalance and disruption in walking patterns among the factors affecting the physical, mental and social health of adults.. Accordingly, can using Brighton Exercises improve physical and psychological wellbeing? Aims: The effect of Brightonics training on static, dynamic balance and psychological factors in adult women. Method: This study was a semiexperimental study with pretest and posttest with control group. The statistical population of the study consisted of 3050 years old women in Tehran who were selected from 26 adult women (50 30 years old) as available sample and were randomly assigned to experimental and control groups. Tools include:. Brighton training program (Dehghani Zadeh, Rahmati Arani Heydari, 1977) and General Health Questionnaire (Goldberg Hiller, 1979). Data were analyzed using ttest and oneway ANOVA. Results: The results showed that there was no significant difference between the groups in terms of static equilibrium but in dynamic equilibrium there was a significant difference between the two groups. There was a significant difference between anxiety, anxiety and total score of mental performance (P<0/001). Conclusions: Brightonics exercise improves dynamic balance and some psychological factors such as anxiety and physical disorders and is suggested as a strategy to enhance mental and physical skills in adult women.