|
|
|
|
مقایسه دو شیوه تمرین (تمرین شدید تناوبی و ترکیبی بر سطوح قند خون، انسولین و مقاومت به انسولین زنان مبتلا به دیابت ملیتوس
|
|
|
|
|
|
|
|
نویسنده
|
بازیار فاطمه ,بنی طالبی ابراهیم ,امیرحسینی سیداحسان
|
|
منبع
|
ارمغان دانش - 1395 - دوره : 21 - شماره : 2 - صفحه:123 -134
|
|
چکیده
|
زمینه و هدف: فعالیت ورزشی یک جزء مهم از سلامتی است و یک شیوه جدایی ناپذیر برای مدیریت بیماران دیابت ملیتوس است. این پژوهش با هدف مقایسه دو شیوه تمرین (تمرین شدید تناوبی و ترکیبی بر سطوح قند خون، انسولین و مقاومت به انسولین زنان مبتلا به دیابت ملیتوس صورت گرفت.روش بررسی: 52 نفر از زنان مبتلا به دیابت ملیتوس (سن 45 تا60 سال، قند خون ناشتای بالاتر از 126 میلی‌گرم بر دسیلیتر) به‌طور داوطلبانه در تحقیق حاضر شدند و بر اساس مقادیر هموگلوبین گلیکوزیله (hba1c) در سه گروه تمرین همزمان قدرتی-استقامتی (17نفر) و تمرین شدید تناوبی (17 نفر) و کنترل (18 نفر) قرار گرفتند. گروه همزمان قدرتی-استقامتی به مدت هشت هفته، سه جلسه در هفته تمرین استقامتی با 60 درصد حداکثر ضربان قلب (mhr) و دو جلسه در هفته تمرین مقاومتی با 70 درصد یک تکرار بیشینه (1-rm) انجام دادند. گروه تمرین شدید تناوبی به مدت هشت هفته، سه جلسه در هفته 4 تا10 تکرار آزمون وینگیت 30 ثانیهای بر روی ارگومتر را با حداکثر تلاش انجام دادند. گروه کنترل هیچ‌گونه فعالیت منظم ورزشی نداشتند. در پایان 42 نفر از آزمودنیها موفق به اتمام دوره تحقیق شدند و10 نفر آنها به دلیل بیماری و عدم شرکت در تمرینات حذف شدند. سطوح قند خون ناشتا و انسولین 24 ساعت قبل و 48 ساعت بعد از اتمام آخرین جلسه تمرینی اندازهگیری شد.یافته ها: نتایج تحقیق نشان داد که میزان قند خون ناشتا در گروه تمرین تمرین شدید تناوبی کاهش معنیداری داشت (000/0=p). میزان قند خون ناشتا در گروه تمرین همزمان قدرتی-استقامتی کاهش معنیداری نداشت (062/0p=). نتایج مقایسه بین گروهی تفاوت معنیداری را نشان نداد (171/0p=). میزان انسولین ناشتا (001/0p<)، مقاومت به انسولین (000/=0p) در گروه تمرین شدید تناوبی پس از مداخله تمرینی کاهش معنیداری داشت. میزان انسولین ناشتا (001/0p=)، مقاومت به انسولین (000/0=p) در گروه تمرین همزمان قدرتی-استقامتی پس از مداخله تمرینی کاهش معنیداری داشت. نتایج مقایسه بین گروهی تفاوت معنیداری را در متغیرهای انسولین ناشتا (036/0p=) و مقاومت به انسولین (008/0p=) نشان داد.نتیجه گیری: تمرین شدید تناوبی و همزمان قدرتی-استقامتی می‌توانند اثرات مثبتی بر سطوح قند خون، انسولین و مقاومت به انسولین زنان دیابت ملیتوس داشته باشند.
|
|
کلیدواژه
|
intense interval training ,concurrent resistance ,endurance training ,fasting glucose ,mellitus diabetes
|
|
آدرس
|
department of physical education, yasuj branch, islamic azad university, yasuj, iran,, ایران, department of physical education and sport sciences, university of shahrekord, shahrekord, iran, ایران, department of physical education, yasuj branch, islamic azad university, yasuj, iran,, ایران
|
|
پست الکترونیکی
|
amirhosseini474@gmail.com
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Authors
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|