اثربخشی یک دوره فعالیت‌بدنی مبتنی بر وب بر سواد جسمانی و راهبردهای مدارایی تصویر بدن در زنان میانسال دارای اضافه وزن: مطالعه با اثر انتظار

زمینه و هدف: با توجه به این که زنان جزء گروه‌های آسیب پذیر جامعه محسوب شده و در زمینه مسائل بهداشتی و درمانی ویژگی های خاصی دارند، به همین دلیل شناخت دقیق نیازها و تلاش جهت رفع آن ضروری است. لذا هدف از این پژوهش، تعیین و اثربخشی یک دوره فعالیت بدنی مبتنی بر وب بر میزان سواد جسمانی و راهبردهای مدارایی تصویر بدن در زنان میانسال دارای اضافه وزن با پیگیری دوماهه بود.روش بررسی: در این مطالعه نیمه‌تجربی که در سال 1400 به صورت پیش‌آزمون پس‌آزمون با یک گروه‌ تجربی و یک گروه کنترل انجام شد، تعداد 24 نفر زن دارای اضافه‌وزن با دامنه سنی 6040 سال انتخاب و بعد از انجام پیش‌آزمون، به‌صورت تصادفی در دو گروه تجربی و کنترل طبقه‌بندی شدند. شرکت‌کنندگان گروه تجربی در یک برنامه تمرین هشت هفته‌ای مبتنی بر وب شرکت کردند و برنامه تمرین شامل 10 دقیقه گرم کردن، 40 دقیقه بدنه اصلی مشتمل بر تمرینات مقاومتی و استقامتی با شدت متوسط و در نهایت 10 دقیقه سرد کردن بود. داده‌های جمع‌آوری شده با استفاده از آزمون تحلیل واریانس مرکب و آزمون تعقیبی بونفرونی تجزیه ‌و تحلیل شدند. یافته ها: یافته ها نشان داد‌‌ اثر برنامه فعالیت بدنی بر سواد جسمانی و مولفه‌های آن معنی‌‌دار است و شرکت‌کنندگان گروه تجربی، عملکرد بهتری نسبت به گروه کنترل در مراحل پس آزمون و پیگیری دارند(0.05p<). هم‌چنین در مولفه های راهبردهای مدارایی تصویر بدن، نتایج نشان‌دهنده برتری گروه تجربی نسبت به گروه کنترل در مراحل پس‌آزمون و پیگیری بود(0.05p<). نتیجه گیری: نتایج پژوهش حاضر نشان داد که هشت هفته فعالیت بدنی مبتنی بر وب اثرات مثبتی بر سطح سواد جسمانی و راهبردهای مدارایی تصویر بدن در زنان میانسال دارای اضافه وزن دارد. بنابراین فعالیت بدنی برای زنان میانسال دارای اضافه وزن جهت افزایش سواد جسمانی و بهبود راهبردهای مدارایی تصویر بدن توصیه می شود. 

the effectiveness of a course of web-based physical activity on the physical literacy and body image coping strategies in overweight middle-aged women: a study with an expectancy effect

background & aim: due to the fact that women are among the vulnerable groups of the society and have special characteristics in the field of health and treatment issues, for this reason it is necessary to know their needs and try to solve them. therefore, the purpose of the present study was to determine and the effectiveness of a web-based physical activity course on the level of physical literacy and body image tolerance strategies in overweight middle-aged women with a two-month follow-up.methods: the present semi-experimental study was conducted with a pre-test-post-test with an experimental group and a control group in 2021. twenty-four overweight women with an age range of 40-60 years were selected and randomly divided into two experimental and control groups after the pre-test. participants in the experimental group participated in an eight-week web-based exercise program. the program consisted of 10 minutes of warm-up, 40 minutes of the main body of the training including resistance and endurance exercises with moderate intensity and finally 10 minutes of cool-down exercises. the collected data were analyzed using mixed anova and bonferroni’s post hoc test.results:  the results indicated that the effect of physical exercise training program on the levels of physical literacy and its components was significant and the participants in the experimental group had better performance than the control group in the post-test and follow-up stages (p<0.05). moreover, regarding body image coping strategies, the results indicated the superiority of the experimental group over the control group in the post-test and follow-up stages (p<0.05). conclusion: the results of the present study revealed that 8 weeks of holistic physical activity based on the web has positive effects on the level of physical literacy and body image coping strategies in overweight middle-aged women. therefore, physical activity is recommended for overweight middle-aged women to improve physical literacy and body image coping strategies.