تاثیر هشت هفته تمرین هوازی و مکمل ترکیبی گیاهی (سنبل الطیب هندی و بادرنجبویه) بر میگرن

زمینه و هدف: میگرن یک بیماری ناتوان کننده است که باعث درد و رنج فروان برای مبتلایان می شود. هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر هشت هفته تمرین هوازی و مکمل ترکیبی گیاهی بر شاخص های سردرد شامل تکرار، مدت و شدت سردرد و هم چنین تعداد داروهای سنتتیک مصرف شده و علایم افسردگی و اضطراب بود.روش بررسی: پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی و کاربردی می باشد، لذا 24 بیمار زن مبتلا به میگرن که واجد شرایط شرکت در این مطالعه بودند، به صورت تصادفی در دو گروه تمرین هوازی(12 نفر) و مکمل ترکیبی گیاهی(12 نفر) قرار گرفتند. برنامه تمرین بیماران گروه تمرین هوازی در مدت هشت هفته و هر هفته سه جلسه و هر جلسه شامل 75 دقیقه فعالیت هوازی(15 دقیقه گرم کردن، 45 دقیقه تمرین، 15 دقیقه سرد کردن) با شدت متوسط اجرا شد. گروه مکمل ترکیبی گیاهی نیز هشت هفته کپسول گیاهی مصرف کردند؛ هر کپسول شامل 200 میلی گرم سنبل الطیب و 80 میلی گرم بادرنجبویه بود که در چهار هفته اول دو بار در روز و در چهار هفته دوم سه بار در روز مصرف شد. شاخص های سردرد و تعداد داروهای سنتتیک مصرف شده به وسیله پرسشنامه روزنگار سردرد ارزیابی گردید و از پرسشنامه اضطراب و افسردگی بک برای علایم اضطراب و افسردگی استفاده شد. داده های جمع آوری شده با استفاده از آزمون های تی مستقل و تی همبسته تجزیه و تحلیل شدند.یافته ها: در گروه مکمل ترکیبی دو گیاه، مصرف هشت هفته کپسول گیاهی باعث کاهش معنی دار در تعداد روزهای سردرد/تکرار سردرد، شدت سردرد، نمرات افسردگی و تعداد داروهای سنتتیک مصرف شده گردید(0.05>p). نمرات اضطراب نیز کاهش یافت، اما معنی دار نبود. علاوه بر این، مدت سردرد نسبت به قبل از پژوهش تفاوتی نداشت. در گروه تمرین هوازی، هشت هفته فعالیت باعث کاهش معنی دار در تعداد روزهای سردرد/تکرار سردرد، شدت سردرد، علایم اضطراب و افسردگی و تعداد داروهای سنتتیک مصرف شده گردید، اما مدت سردرد تغییری نکرد. هم چنین با مقایسه متغیرهای شاخص های سردرد، اضطراب و افسردگی بین دو گروه مشخص شد. این متغیرها در مرحله پایه و پایان مطالعه مشابه بودند و تفاوت معنی داری بین آنها مشاهده نشد. نتیجه گیری: تمرین هوازی و مکمل ترکیبی گیاهی می توانند یک جایگزین درمان مناسب برای بیماران مبتلا به میگرن که نمی توانند عوارض جانبی داروهای سنتتیک را تحمل نمایند یا سود نمی برند، باشد.