تاثیر هشت هفته تمرینات ایستگاهی بر وزن بدن، فشارخون و سطوح سرمی کلسترول و آنزیم‌های کبدی در زنان سالمند دارای سندرم متابولیک

مقدمه: سبک زندگی غیرفعال، یک عامل خطر بسیار مهم برای توسعه بسیاری از بیماری ها از جمله سندرم متابولیک می باشد. در سنین پیری علاوه بر مشکلات ناشی از افزایش سن، برخی افراد سالمند دچار بیماری سندرم متابولیک می شوند که شیوع این سندرم در بین زنان بیشتر از مردان می باشد. شرایط متابولیکی بدن در پیدایش و پیشبرد این بیماری نقش عمده ای دارند، مطالعه حاضر با هدف بررسی تاثیر 8 هفته تمرینات ایستگاهی بر وزن بدن، فشارخون و سطوح سرمی کلسترول و آنزیم های کبدی در زنان سالمند دارای سندرم متابولیک در خرم آباد انجام شد. روش‌کار: این مطالعۀ نیمه‌تجربی در سال 1396 بر روی 18 زن سالمند دارای سندرم متابولیک در مرکز توانبخشی فرزانگان خرم آباد انجام شد. آزمودنی ها ضمن انجام امور روزمره خود، در یک پروتکل 8 هفته ای تمرینات ایستگاهی شرکت کردند که 3 جلسه در هفته اجرا می شد. 24 ساعت قبل از اجرای پروتکل تمرینی و 48 ساعت پس از اتمام پروتکل تمرینی، نمونه خونی از آزمودنی ها در حالت ناشتا گرفته شد. وزن بدن، فشار خون، کلسترول سرمی و آنزیم‌های کبدی اندازه گیری شدند. تجزیه و تحلیل داده‌ها با استفاده از نرم‌افزار آماری spss (نسخه 24) و آزمون‌های کولموگروفاسمیرنوف و تی همبسته انجام شد. میزانp کمتر از 0.05 معنی دار در نظر گرفته شد. یافته ها: نتایج کاهش معنی دار سطوح استراحتی سرمی ast (0.043=p) و کلسترول (0.033=p)، فشارخون سیستولی (0.001=p)، وزن بدن (0.001=p) و شاخص تودۀ بدنی (0.001=p) و کاهش غیرمعنادار سطوح سرمی alt (0.487=p) در مقایسه با مقادیر پیش‌آزمون در زنان سالمند دارای سندرم متابولیک را نشان داد. نتیجه گیری: تمرینات ایستگاهی در زنان سالمند دارای سندرم متابولیک اثرات مفیدی بر سطوح سرمی ast، alt و کلسترول دارد، همچنین فشارخون سیستولی و وزن بدن را کاهش می دهد، بنابراین می تواند تندرستی آنها را ارتقاء دهد.

The effect of 8 weeks of circuit training on body weight, blood pressure, serum Cholesterol levels and liver enzymes in elderly women with metabolic syndrome

Introduction: Inactive lifestyle is a very important risk factor for the development of many diseases, including metabolic syndrome. In aging, in addition to agingrelated problems, some elderly people develop metabolic syndrome, which is more common in women than men. The metabolic conditions of the body play a major role in the emergence and progression of this disease. This study was performed with aim to investigate the effect of 8 weeks of circuit training on body weight, blood pressure and Cholesterol levels and liver enzymes in elderly women with metabolic syndrome in Khorramabad city. Methods: This semiexperimental study was performed in 2017 on 18 elderly women with metabolic syndrome at Farzanegan rehabilitation center in Khorramabad. During the daily routine activities, the subjects participated in 8week circuit training protocol which performed 3 sessions per week. The fasting blood sample was taken from the subjects 24 hours before the training protocol and 48 hours after the training protocol. Body weight, blood pressure, serum cholesterol and liver enzymes were measured. Data was analyzed by SPSS software (version 24) and KolmogrovSmirnov and correlated ttest. PResults: The results showed a significant decrease in serum AST (p =.043) and cholesterol (p =.033) levels, systolic blood pressure (p =0.001) and body weight (p =0.001) and BMI (p=0.001), and nonsignificant decrease in serum levels of ALT (p =0.487) in comparison with pretest values in elderly women with metabolic syndrome. Conclusion: The circuit training in elderly women with metabolic syndrome has beneficial effects on serum concentration of AST, ALT and cholesterol; also it reduces systolic blood pressure and body weight, therefore can promote their health.