تاثیر 12 هفته تمرین قدرتی بر قدرت عضلانی، درصد چربی، آیریزین و bdnf زنان میان‌سال غیرفعال

مقدمه: با توجه به سنتز و ترشح آیریزین و bdnf از بافت عضلانی در جریان تمرینات ورزشی و ارتباط احتمالی این فاکتورها با بهبود قدرت و عملکرد عضلانی، هدف از پژوهش حاضر، بررسی تاثیر 12 هفته تمرین قدرتی بر قدرت عضلانی، درصد چربی، آیریزین و bdnf در زنان میان‌سال غیرفعال بود. روش کار: در مطالعه نیمه‌تجربی، 20 نفر از زنان میان‌سال غیرفعال (میانگین سنی 5/91 ± 37/70 سال، وزن 5/82 ± 79/80 کیلوگرم) انتخاب و به طور تصادفی در دو گروه تمرین‌قدرتی (10 نفر) و شاهد (10 نفر) قرار گرفتند. گروه تمرینی 12 هفته تمرین قدرتی را به صورت 3 جلسه در هفته با شدت 65 تا 80 درصد قدرت بیشینه اجرا کردند. سپس نمونه‌های خونی برای اندازه‌گیری آیریزین، bdnf به روش الایزا گرفته شد. جهت تجزیه و تحلیل داده‌ها از روش آماری t مستقل و آزمون همبستگی pearson استفاده گردید. سطح معنی‌داری (0/05 p ≤)، در نظر گرفته شد. یافته‌ها: تمرین‌ قدرتی، باعث افزایش معنی‌دار غلظت سرمی آیریزین (0/035 = p)، غلظت سرمی bdnf (0/058 = p) و همچنین کاهش معنی‌دار درصد چربی (0/058 = p) زنان میان‌سال شد. همچنین بین قدرت پایین‎تنه و سطوح سرمی آیریزین ارتباط مثبت و معنی‌داری وجود دارد (0/040 = p). بر اساس نتایج آزمون همبستگی pearson بین متغیر bdnf و قدرت بالاتنه نیز ارتباط مثبت و معنی‌دار وجود داشت (0/038 = p). نتیجه‌گیری: بر اساس نتایج حاصل از پژوهش حاضر به نظر می‌رسد، افزایش ترشح سطوح سرمی هورمون آیریزین و bdnf با افزایش قدرت عضلانی متعاقب تمرینات قدرتی در افراد میان‌سال مرتبط بود.

the effect of 12 weeks of strength training on muscular strength, body fat percentage, irisin and bdnf in active middle-aged women

introduction: considering the synthesis and secretion of irisin and bdnf from muscle tissue during exercise and the possible relationship of these factors with improving muscle strength and performance, the present study aimed to investigate the effect of 12 weeks of strength training on muscle strength, body fat percentage, irisin, and bdnf in inactive middle-aged women.methods: in a semi-experimental study, 20 inactive middle-aged women (mean age 37.70 ± 5.91 years, weight 79.80 ± 5.82 kg) were selected and randomly assigned to two strength training groups (n = 10) and control groups (n = 10). the training group performed 12 weeks of strength training, three sessions per week at an intensity of 65 to 80% of maximum strength. then, blood samples were taken using elisa to measure irisin and bdnf. independent t-test and pearson correlation test were used to analyze the data. the significance level (p ≤ 0.05) was considered.results: strength training significantly increased serum irisin concentration (p = 0.035) and serum bdnf concentration (p = 0.058) and also considerably decreased body fat percentage (p = 0.058) in middle-aged women. there was also a positive and significant relationship between lower body strength and serum irisin levels (p = 0.040). the results from the pearson correlation test indicate a significant positive relationship between bdnf and upper body strength (p = 0.038).conclusions: based on the results of the present study, it seems that increased secretion of serum irisin and bdnf hormones is related to increased muscle strength following strength training in middle-aged individuals.