بررسی تاثیر انقباض های آماده ساز ایزومتریک فوق بیشینه بر شاخص های تحریک عصبی و عملکرد عضلانی حین اجرای حرکت پرس سینه در مردان تمرین کرده

مقدمه: افزایش توانایی انقباض عضلات اسکلتی از طریق افزایش تحریکات عصبی اعمال شده بر آنها، یکی از راهکارهایی است که می تواند در بهبود عملکرد ورزشی موثر باشد.هدف از این مطالعه، بررسی تاثیر انقباض های آماده ساز فوق بیشینه بر تحریک عصبی و عملکرد عضلات اصلی فعال حین اجرای حرکت پرس سینه قدرتی در مردان تمرین کرده بود.روش کار: این مطالعه که از نوع نیمه تجربی است، بر روی 8 نفر مرد ورزشکار در محدوده سنی 19 الی 23 سال انجام شد. انجام تمرینات مقاومتی قسمتی از برنامه تمرینی آنها، حداقل 2ماه قبل از شروع تحقیق بود. حرکت ورزشی به کار برده شده در تحقیق، پرس سینه با هالتر بود. جهت بررسی تحریک عصبی عضلات اصلی فعال حین اجرای این حرکت، از روش الکترومیوگرافی و جهت بررسی عملکرد این عضلات، از روش محاسبه 1 تکرار بیشینه (1-rm) استفاده شد. شیوه تحقیق توسط کمیته اخلاق در پژوهش های زیست پزشکی دانشگاه علوم پزشکی اراک تایید شد. (کد اخلاق: ir.arakmu.rec.1400.357) همه آزمودنی ها به صورت داوطلبانه در این تحقیق شرکت کردند و هیچ یک از آنها دارای بیماری یا آسیب دیدگی نبودند.یافته ها: تحریک عصبی عضلات، متعاقب استفاده از انقباضات آماده ساز، تغییر معناداری را نشان داد. در مورد عملکرد عضلانی، به دنبال استفاده از فرآیند آماده سازی، افزایش معناداری در1-rm آزمودنی ها مشاهده شد.نتیجه‌گیری: انجام انقباض های آماده ساز ایزومتریک فوق بیشینه قبل از اجرای حرکت پرس سینه قدرتی با هالتر، افزایش شاخص های تحریک عصبی و عملکرد عضلانی حین اجرای حرکت را موجب شد.

the effect of supramaximal isometric conditioning contractions on muscle neural excitation and performance indices during bench press exercise, in trained men

introduction: increasing skeletal muscle contraction ability via increasing its neural stimulations, is one of the methods can be effective in sport performance improvement. the aim of the present study was to evaluate the effect of supramaximal isometric conditioning contractions on muscle neural excitation and performance indices during bench press exercise.methods: current research is a semi experimental study performed on 8 athlete men. age range of them was 19 – 23. doing resistance trainings was a part of their exercise program at least 2 months before study onset. bench press with barbell was used in the protocol of these study. electromyography was used in order to assay the neural excitation of main muscles which are activated during bench press. in addition, 1-rm test was done so as to assess the performance of these muscles. the protocol of this study was approved by the ethics committee of arak university of medical sciences (code: ir.arakmu.rec.1400.357). all subjects participated in this study voluntarily and they had no illness or injury at the start of the research.results: neural excitation and performance of the muscles increased significantly during strength bench press, following conditioning contractions. this research was reviewed in islamic azad university - arak unit and approved with the ethics code ir.iau.arak.rec.1401.096. informed consent was obtained from the participants and they were assured that their information would be confidentialconclusions: doing supramaximal isometric conditioning contractions prior to doing strength bench press with barbell, increased neural excitation and performance indices of main muscles activated in this exercise.