تاثیر دو شیوه تمرین در آب (تمرین با تراباند و تمرین با رویکرد nasm) بر درد و شاخص‌های عملکرد حرکتی در زنان مبتلا به استئوارتریت زانو

مقدمه: همواره تمرین و فعالیت بدنی، به‌ عنوان یک درمان اصلی برای آرتروز زانو توصیه شده است. با این حال، مشخص نیست که کدام نوع تمرینات بیشترین تاثیر را بر این عارضه دارند. هدف از این مطالعه، بررسی تاثیر دو شیوه تمرین در آب (تمرین با تراباند و تمرین nasm) بر درد و شاخص‌های عملکرد حرکتی در زنان مبتلا به استئوارتریت زانو بود. روش کار: در این مطالعه نیمه‌تجربی، با طرح پیش‌آزمون- پس‌آزمون و گروه شاهد، از بین زنان مبتلا به استئوارتریت زانو، 45 نفر با میانگین سنی 56.5 سال و (body mass index) bmi برابر 04.29 کیلوگرم بر مترمربع به‌شیوه هدفمند انتخاب شدند و به روش تصادفی سیستماتیک به 3 گروه 15 نفری، تمرین در آب با تراباند، تمرین در آب با رویکرد (national academy of sports medicine) nasm و شاهد تقسیم شدند. پروتکل تمرین با تراباند و تمرین با رویکرد nasm (تایید شده توسط کالج پزشکی جورجیا مخصوص بیماران مبتلا به آرتروز زانو) به مدت 8 هفته، هر هفته سه جلسه و هر جلسه به مدت حدود 60 دقیقه در آب انجام شد. جهت برآورد متغیرهای مطالعه از پرسش‌نامه‌های دیداری درد (visual analogue scale) vas و آزمون‌های عملکرد جسمانی انجمن بین المللی تحقیقات استئوآرتریت (osteoarthritis research society international) oarsi استفاده شد. به‌منظور آزمون معنی‌داری تفاوت‌های میانگین گروه‌ها، از روش آماری تجزیه و تحلیل کواریانس چند متغیری و آزمون تعقیبی bonferroni در سطح معنی‌داری 0/05 استفاده شد. یافته‌ها: نتایج مطالعه نشان داد که بطور مشابهی، در هر دو گروه تجربی میزان درد، زمان آزمون‌های برخاستن و رفتن، 40 متر پیاده‌روی سریع و بالا رفتن از پله کاهش معنی‌داری یافت (0/001 = p). به‌علاوه، در هر دو گروه تجربی امتیاز آزمون‌های 30 ثانیه نشست و برخاست از روی صندلی و 6 دقیقه راه رفتن افزایش معنی‌داری داشت (0/001 = p). نتیجه‌گیری: این نتایج آثار سودمند تاثیر تمرین در آب با تراباند و تمرین در آب با رویکرد nasm بر درد و شاخص‌های عملکردی حرکتی را نشان داد. از این‌رو، استفاده از این روش‌های تمرینی به‌عنوان یک روش پیشگیری و درمانی مناسب برای بیماری استئوارتریت زانو توصیه می‌شود.

the effect of two methods of training in water (traband dnd nasm training) on pain and motor function in women with knee osteoarthritis

introduction: exercise and physical activity have always been recommended as a core treatment for knee osteoarthritis. however, it is unclear which types of exercises have the most splendid effect on this condition. this study aimed to evaluate the impact of two methods of water exercise (traband exercise and nasm exercise) on pain and motor function in women with knee osteoarthritis.methods: in this semi-experimental study, with a design pre and post-test and a control group, 45 women with knee osteoarthritis with an average age = 56.5 years and a bmi = 29.04 kg/m2 were purposefully selected and divided into three groups (n = 15); water exercise with theraband, water exercise with the nasm approach and control randomly. an exercise protocol with theraband and nasm approach (approved by the medical college of georgia for patients with knee osteoarthritis) was performed for eight weeks, three sessions per week, and each session lasted about 60 minutes in the water. visual analog scale (vas) and physical performance tests of the osteoarthritis research society international (oarsi) were used to estimate the study variables. mancova and post hoc bonferroni tests were conducted to analyze the data at a significant level (p ≤ 0.05).results: the results showed that, similarly, in both experimental groups, the amount of pain and the time of tests tug, 40mw, and sct decreased significantly (p≥  0.05). in addition, in both experimental groups, there was a significant increase in the scores of the 30-s-cs and 6mwt tests (p≥  0.05).conclusions: these results showed the beneficial effects of training in water with the traband and training in water with the nasm approach on pain and motor performance indicators. therefore, the use of these training methods is recommended as a suitable prevention and treatment method for knee osteoarthritis.