بررسی تاثیر روش نیرومند سازی پس فعالی و مکمل گیری کافئین بر عملکرد ورزشی و عوامل خستگی محیطی ناشی از پروتکل خستگی ویکستروم در مردان والیبالیست

مقدمه: ورزشکاران از راهکارهای مختلفی از جمله مکمل گیری کافئین برای کاهش خستگی و بهبود عملکرد خود استفاده می‌کنند. هدف از پژوهش حاضر تعیین اثر روش نیرومندسازی پس فعالی (pap) و مصرف مکمل کافئین بر میزان خستگی محیطی و عملکرد ورزشکاران پس از پروتکل خستگی ویکستروم در مردان جوان والیبالیست بود.روش کار: تعداد 40 نفر به آزمودنی با میانگین سنی 1.78±27.33 و وزن: 7.45±76.5 با استفاده از روش نمونه‌گیری در دسترس و داوطلبانه در این پژوهش مشارکت نمودند. آزمودنی‌ها در سه گروه روش pap (10 نفر)، گروه فقط مصرف کافئین (10 نفر)، گروه روش pap + مصرف کافئین (10 نفر)) و یک گروه کنترل (10 نفر) قرار گرفتند. در گروهای کافئین، مکمل کافئین به میزان 6 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن 15 دقیقه قبل از پروتکل داده شد. همچنین آزمودنی‌ها pap را با 70 درصد یک تکرار بیشینه اجرا کردند. از آزمودنی‌ها در دو نوبت یک ساعت قبل و یک ساعت بعد از اعمال پروتکل پروتکل 6 ایستگاهی ویکستروم نمونه خون گرفته شد. همه آزمودنی‌ها به صورت داوطلبانه در این تحقیق شرکت کردند و هیچ یک از آنها دارای بیماری یا آسیب دیدگی نبودند.یافته‌ها: نتایج پژوهش حاضر نشان داد که اجرای pap به همراه کافئین سب افزایش معنادار در متغیرهای زمان رسیدن به واماندگی، تعداد دورها شد (p<0.05)، در حالی که میزان آمونیاک کاهش معنادار نشان دادند (p<0.05)، در مقابل اسید اوریک تفاوت معنادار نشان نداد (p>0.05).نتیجه گیری: نتایج مطالعه حاضر نشان داد که استفاده از کافئین سبب کاهش خستگی محیطی می‌شود. همچنین از آنجایی که استفاده از pap اثر نامطلوبی بر عملکرد آزمودنی‌ها نداشت، ورزشکاران می‌توانند از این روش همراه با کافئین جهت بهبود عملکرد خود در فعالیت‌های استقامتی استفاده کنند.

investigating the effect of the post-activation potentiation method and caffeine supplementation on performance and peripheral fatigue factors of wikstrom fatigue protocol in male volleyball players

introduction: athletes use diverse strategies, including caffeine supplementation, to reduce fatigue and improve their performance. the aim of the present study was to evaluate the effect of the post-activation potentiation method and caffeine supplementation on peripheral fatigue after wikstrom’s fatigue protocol in young male volleyball players.methods: in this study, forty male volleyball players with an average age of 27.33 ± 1.78 years and an average weight of 76.5 ± 7.45 kg participated. they were divided into four experimental groups: a group that used only the pap method (n=10), a group that consumed only caffeine (n=10), a group that both performed pap and consumed caffeine (n=10), and a control group (n=10). for the groups receiving caffeine, a caffeine supplement was administered at a dose of 6 mg per kilogram of body weight, 15 minutes before starting the protocol. pap exercises were performed at an intensity of 70% of the one-repetition maximum. blood samples were taken one hour before and one hour after completing the wikstrom six-station protocol. all subjects participated in this study voluntarily and they had no illness or injury at the start of the research.results: the results of the present study showed that the implementation of pap along with caffeine showed a significant increase in the variables of time to exhaustion and the number of rounds (p<0.05), while the rate of ammonia showed a significant decrease (p<0.05). in contrast, uric acid showed no significant difference (p>0.05).conclusions: the results of the present study, showed that the use of caffeine reduces peripheral fatigue. also, since the use of pap did not have an adverse effect on the participant’s performance, athletes can use this method concurrently with caffeine to improve their performance in endurance activities.