تاثیر تمرینات مقاومتی با وزنه بر سرعت هدایت عصبی، آمادگی جسمانی و عملکرد کودکان ژیمناست هفت تا ده سال

زمینه و هدف: تمرینات مقاومتی(rt) بخش مهمی از تمرینات آماده‌سازی ورزشکاران با هدف تقویت آمادگی جسمانی، ایجاد سازگاری‌های عصبی- عضلانی و ارتقاء عملکرد ورزشی محسوب می‌شوند. هدف این مطالعه بررسی اثر تمرینات مقاومتی با وزنه بر ncv اعصاب تیبیال و پرونئال، توان عضلانی، چابکی، انعطاف‌پذیری و اجرای مهارت‌های نیم پشتک، نیم وارو و تعادلی فرشته در کودکان ژیمناست هفت تا ده سال بود.روش‌ها: در این مطالعه نیمه تجربی، 24 کودک با دو سال سابقه فعالیت در رشته ژیمناستیک(سن: 1.5±8.5 سال، وزن: 9.40±32.10 کیلوگرم، قد: 13±135 سانتی‌متر) به‌طور داوطلبانه شرکت کردند. آزمودنی‌ها به صورت تصادفی در دو گروه شامل تمرین ژیمناستیک و تمرین ژیمناستیک + تمرین مقاومتی با وزنه قرار گرفتند. و به مدت 10هفته به تمرین پرداختند. در طول تحقیق یک گروه تمرینات عمومی ژیمناستیک را انجام می‌دادند، و گروه دیگر علاوه بر تمرینات ژیمناستیک سه جلسه در هفته به تمرین مقاومتی با وزنه پرداختند. قبل و بعد از تمرینات، آزمایش ncv، آزمون‌های توان عضلانی پرش سارجنت، چابکی دوی رفت و برگشت 9*4 متر، انعطاف‌پذیری ولز و اجرای مهارت‌های  نیم‌پشتک، نیم‌وارو و تعادلی فرشته انجام شد. برای تجزیه و تحلیل داده‌ها از آزمون t مستقل استفاده ‌شد. و سطح معناداری p<0.05 در نظر گرفته شد. نتایج: نتایج نشان داد که ncv در اعصاب تیبیال و پرونئال در گروه تمرین مقاومتی با وزنه نسبت به گروه تمرین عمومی ژیمناستیک به‌طور معناداری افزایش یافت. همچنین توان عضلانی در پرش سارجنت، چابکی در دوی رفت و برگشت 9*4 متر و اجرای مهارت‌های نیم‌پشتک و نیم‌وارو به صورت معناداری افزایش یافت(p<0.05). اما در انعطاف‌پذیری با آزمون ولز(p=0.870) و اجرای مهارت‌ تعادلی فرشته(p=0.552) تغییر معناداری مشاهده نشد.بحث و نتیجه‌گیری: 10 هفته تمرین مقاومتی با وزنه سازگاری‌های عصبی- عضلانی،ncv، توان عضلانی، چابکی و اجرای مهارت های نیم‌پشتک و نیم‌وارو را به‌طور معناداری در کودکان ژیمناست افزایش می‌دهد. بنابراین پیشنهاد می‌شود برای ارتقاء عملکرد کودکان ورزشکار در رشته ژیمناستیک و رشته‌هایی که سرعت هدایت عصبی، توان عضلانی و چابکی در موفقیت ورزشکاران موثر است، از تمرینات مقاومتی با وزنه استفاده شود.

the effect of resistance training with weights on nerve conduction speed, physical fitness and performance of seven- to ten-year-old gymnasts

abstractintroduction: resistance training (rt) is an important part of athletes’ preparation exercises with the aim of strengthening physical fitness, creating neuro-muscular adaptations and improving sports performance. the aim of this study was to investigate the effect of resistance training with weight on ncv of tibial and peroneal nerves, muscle strength, agility, flexibility and performance of half-back, half-turn and angel balance skills in seven- to ten-year-old gymnasts. methods: in this semi-experimental study, 24 children with two years of experience in gymnastics (age: 8.5±1.5 years, weight: 32.10±9.40 kg, height: 135±13 cm) voluntarily participated. subjects were randomly divided into two groups including gymnastics training and gymnastics training + resistance training with weights. and they trained for 10 weeks. during the research, one group did general gymnastics exercises, and the other group did resistance training with weights three times a week in addition to gymnastics exercises. before and after the exercises, ncv test, sargent’s jump muscle power tests, agility of 9x4m back-and-forth run, wells’ flexibility, and performing half-back, half-turn and balance skills of angel were performed. independent t-test was used to analyze the data. and a significance level of p<0.05 was considered. results: the results showed that the ncv in the tibial and peroneal nerves increased significantly in the weight resistance training group compared to the general gymnastics training group. also, muscle strength in sargent’s jump, agility in 4x9m back and forth running, and the performance of half-back and half-turn skills increased significantly (p<0.05). however, no significant change was observed in the flexibility with the wells test (p=0.870) and execution of angel’s balance skill (p=0.552). conclusion: 10 weeks of resistance training with weights significantly increases neuromuscular adaptations, ncv, muscle power, agility, and implementation of half-back and half-varus skills in gymnast children. therefore, it is suggested to use resistance exercises with weights to improve the performance of children athletes in the field of gymnastics and fields where nerve conduction speed, muscle power and agility are effective in the success of athletes.