بررسی تاثیر تمرین پیلاتس و مصرف ویتامین d بر کیفیت زندگی و سلامت روان مردان دارای اضافه وزن

زمینه و هدف براساس شواهد، کمبود ویتامینd و افزایش وزن با اختلال در بهزیستی جسمی و روانی همراه می‌باشند. هدف از مطالعه حاضر بررسی تاثیر مداخله‌های تمرین پیلاتس و مصرف ویتامینd بر کیفیت زندگی و سلامت روان مردان دارای اضافه وزن بود. مواد و روش ها این مطالعه کارآزمایی بالینی با طرح پیش و پس‌آزمون انجام شد. در ابتدا 50 مرد دارای اضافه وزن به روش نمونه‌گیری دردسترس انتخاب، سپس به‌طور تصادفی به 4 گروه شامل کنترل، تمرین، ویتامین d و ترکیبی تقسیم شدند. گروه‌های تمرین و ترکیبی، 8 هفته تمرین پیلاتس با شدت 50-75 درصد ضربان قلب ذخیره، 3 جلسه در هفته انجام دادند. گروه‌های ویتامینd و ترکیبی، 50000 واحد ویتامین d در هفته و به‌مدت 8 هفته دریافت کردند. ابزارهای پژوهش شامل پرسش‌نامه‌های کیفیت زندگی (sf-36) و سلامت عمومی (ghq) بوده است. برای تحلیل داده‌ها از آزمون‌های تی‌زوجی، آنوای یک‌طرفه و کروسکال والیس استفاده شد (0/05>p). ملاحظات اخلاقی این مطالعه با کد ir.iau.babol.rec.1398.088 در کمیته پژوهشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد بابل ثبت شده است. یافته ها وضعیت ویتامین d در آزمودنی‌ها پایین‌تر از حد نرمال بود (کمتر از 30نانوگرم/میلی لیتر). 8 هفته تمرین پیلاتس، مصرف ویتامینd و مداخله ترکیبی با بهبود کیفیت زندگی(به‌ترتیب 10/57، 9/26 و 15/75 درصد) و افزایش سلامت روان (به‌ترتیب 12/66، 10/72 و 17/90 درصد) همراه بود، اما شیوه متمرکز بر مداخله ترکیبی تاثیر بیشتری بر بهبود کیفیت زندگی (0/001>p) و سلامت روان (0/001>p)، در مقایسه با 2 مداخله دیگر داشت.نتیجه گیری براساس یافته‌ها، به نظر می‌رسد هریک از مداخله‌های تمرین پیلاتس، مصرف ویتامینd و ترکیبی می ‌وانند منجر به بهبود کیفیت زندگی و سلامت روان در افراد دارای اضافه وزن با سطوح پایین ویتامینd شوند، اما مداخله ترکیبی با اثربخشی بیشتری بر این متغیرها همراه می‌باشد.

effect of pilates and vitamin d supplementation on quality of life (qol) and mental health of overweight men: a randomized clinical trial

background and aim evidence shows that vitamin d deficiency and obesity are associated with impaired physical and mental health. this study aims to investigate the effect of pilates and vitamin d supplementation on quality of life and mental health of overweight men. methods & materials this is a randomized clinical trial with a pre-test/post-test design. fifty overweight men were selected by a convenience sampling method and were randomly divided into four groups of control, exercise, supplementation, and exercise+supplementation. the exercise and combined groups performed 8 weeks of pilates at an intensity of 50-75% of heart rate reserve, three sessions per week. the supplementation and combined groups received 50,000 iu vitamin d capsule once per week. assessment tools were the 36-item short form survey (sf-36) and the general health questionnaire (ghq). the data were analyzed by paired t-test, one-way anova and kruskal-wallis test. p˂0.05 was statistically significant. ethical considerations this study was approved by the research ethics committee of islamic azad university, babol branch, iran (code: ir.iau.babol.rec.1398.088). results vitamin d status in subjects was lower than normal (<30 ng/ml) at baseline. eight weeks of pilates alone, vitamin d intake alone, and the combined intervention led to a significant increase in sf-36 (10.57%, 9.26% and 15.75%, respectively) and ghq (12.66%, 10.72% and 17.90%, respectively). however, the effect of combined intervention was higher on the sf-36 (p<0.001) and ghq (p<0.001) scores compared to two other interventions. conclusion it seems pilates alone, vitamin d supplementation alone, and their combination can improve the quality of life and mental health in overweight people with vitamin d deficiency, where the combined intervention is more effective.