تاثیر تمرینات تقویت ثبات مرکزی تنه و تمرینات تقویتی زانو بر بهبود درد زنان سالمند ورزشکار مبتلا به سندرم درد کشککی‌رانی

زمینه و هدف: سندرم درد کشککی‌رانی یکی از شایع‌ترین مشکلات عضلانی‌اسکلتی در افراد سالمند است که می‌تواند روی فعالیت روزانه آن‌ها تاثیرگذار باشد. هدف پژوهش حاضر مقایسه اثربخشی یک دوره تمرینات تقویت ثبات مرکزی تنه با تمرینات تقویتی زانو بر بهبود درد زنان ورزشکار سالمند مبتلا به سندرم درد کشککی‌رانی است.مواد و روش ها: در این تحقیق بیست بیمار زن ورزشکار سالمند مبتلا به سندرم درد کشککی‌رانی شرکت کردند. آزمودنی‌ها به طور تصادفی در دو گروه تمرینات تقویتی ثبات مرکزی (ده نفر) و گروه تمرینات تقویتی زانو (ده نفر) قرار گرفتند. میزان درد آزمودنی‌ها پیش و پس از انجام هشت هفته مداخلات تمرینی به وسیله مقیاس سنجش دیداری درد اندازه‌گیری شد. آزمون‌های آماری تی زوجی و مستقل با سطح معنی‌داری 0/05˂p جهت تحلیل آماری مورد استفاده قرار گرفت.ملاحظات اخلاقی: این مطالعه با کد اخلاق ir.basu.rec.1398.032 به تصویب کمیته اخلاق در پژوهش دانشگاه بوعلی سینا همدان رسید.یافته ها: نتایج نشان‌دهنده کاهش معنادار میزان درد در هر دو گروه پس از انجام تمرینات تقویتی ثبات مرکزی (p=0/006) و تمرینات تقویت زانو (p=0/000) ) بود. در جایی که مقایسه بین‌گروهی تفاوت معناداری را بین دو گروه نشان نداد (p=0/064). اما محاسبه اندازه اثر به‌دست‌آمده حاکی از تاثیر بیشتر تمرینات تقویتی زانو (8/1‌es=) بر بهبود درد در مقایسه با گروه تقویت ثبات مرکزی بود (es=0/7).نتیجه گیری: به نظر می‌رسد استفاده از تمرینات تقویتی زانو و تمرینات ثبات مرکزی تنه باعث کاهش درد شده است. اما با توجه به بالاتر بودن اثربخشی انجام تمرینات تقویتی زانو بر بهبود درد، استفاده از این پروتکل درمانی جهت کاهش درد این بیماران پیشنهاد می‌شود.

The Effect of Strengthing Core Stabilization Training and the Knee Strengthening Training on Improving Pain in Older Women Athletes with Patellofemoral Pain Syndrome

Background and Aim: Patellofemoral Pain Syndrome is one of the most common musculoskeletal problems in the elderly that Can affect their daily activity. This study aims to compare the effectiveness of a period strengthening core stabilization exercise with the Knee strengthening exercises on improving pain in female athletes with Patellofemoral Pain Syndrome.Methods Materials: In this study, 20 female athletes with Patellofemoral Pain Syndrome participated. They were accidentally divided into two groups: strengthening core stabilization exercise (10 people( and strengthening knee exercise (10 people). A visual analog scale measured patients rsquo; pain before and after eight weeks of practice interventions. Paired ttest and independent ttest were used at the significant level of (P<0.05) to analyze the results.Ethical Considerations: This study was approved by the Research Ethics Committee of Bu Ali Sina University Hamedan (Code: IR.BASU.REC.1398.032).Results: The results showed that the pain level in both groups decreased significantly after strengthening core stabilization exercises (P=0.006) and the Knee strengthening exercises (P=0.000). Although intergroup comparison did not show a significant difference in the results (P̀=0.064), the calculation of the effect showed a more significant effect of strengthening knee exercise [ES=1.8) on the improvement of pain compared to the strengthening core stabilization group (ES=0.7).Conclusion: The results showed that knee strengthening and core stabilization exercises reduced the pain. But due to the higher effectiveness of knee strengthening exercises in improving pain, it is recommended to use this protocol to reduce the pain of these patients.