تاثیر دو نوع تمرین تناوبی با شدت بالا به مدت هشت هفته بر ترکیب بدنی و عوامل هورمونی رشدی پسران نوجوان دارای اضافه وزن

زمینه و هدف: چاقی وضعیتی بالینی است که سیستم هورمونی مرتبط با رشد را مخصوصاً در نوجوانان تحت تاثیر قرار می‌‌‌دهد. شاید تمرینات تناوبی با شدت بالا بتواند این آثار مخرب را کاهش دهد.مواد و روش ها: به همین منظور در یک طرح تحقیقی نیمه‌تجربی از میان پسران نوجوان (سن: 1813 سال، میانگین قد: 8 ±154 سانتی‌‌‌متر، شاخص توده بدن: 1/4 ±27/05 کیلوگرم بر متر‌مربع)، سی نفر به صورت داوطلبانه انتخاب و در سه گروه تمرین تناوبی کوتاه‌مدت، طولانی‌مدت و گروه کنترل قرار گرفتند. گروه تمرین کوتاه‌مدت نُه وهله سی ثانیه‌‌‌ای با 150 ثانیه استراحت بین وهله‌‌‌ها و گروه تمرین بلند‌مدت چهار وهله 150 ثانیه‌‌‌ای با 240 ثانیه استراحت بین وهله‌‌‌ها را سه جلسه در هفته به مدت هشت هفته انجام دادند. ترکیب بدنی و نمونه‌های خونی 48 ساعت قبل و بعد از پروتکل تمرینی برای اندازه‌‌‌گیری شاخص‌‌‌های مد نظر اخذ شد. ‌تغییرات هریک از شاخص‌ها با آزمون تحلیل واریانس با اندازه‌‌‌گیری مکرر 2 ×2 و در سطح معناداری (p<0/05) بررسی شد.ملاحظات اخلاقی: این مطالعه دارای کد اخلاق به شماره ir.tabrizu.rec.1398.021 از دانشگاه تبریز است.یافته ها: پس از هشت هفته تمرین، هورمون رشد در هر دو گروه تمرینی افزایش و دور ران، دور بازو و درصد چربی کاهش پیدا کرد (p<05/0)، اما هیچ تغییری در عامل رشد شبه انسولینی، شاخص توده بدنی و وزن آزمودنی‌‌‌ها مشاهده نشد (0/05

Effects of High-intensity Interval Training on Body Composition and Hormone Growth Agents in Overweight Adolescent Boys

Background and Aim: Obesity is a clinical condition that affects the growthrelated hormonal system, especially in adolescents. HighIntensity Intermittent Training (HIIT) might reduce such destructive effects.Methods Materials: In this quasiexperimental research, among adolescent boys [age: 1318 years, height: 154 ±8 cm, Body Mass Index (BMI): 27.05 ±1.4 kg/m sup2;], 30 volunteer subjects were selected. The study participants were divided into 3 groups of shortterm and longterm periodic exercises as well as controls. The shortterm exercise group performed 9 bouts of 30 seconds with 150second breaks between sessions; the longterm exercise group performed 4 bouts of 150 seconds with 240second breaks between sessions 3 times a week for 8 weeks. Body composition and blood samples were obtained 48 hours before and after conducting the training protocol to measure the desired parameters. The changes of each index were analyzed by repeatedmeasures Analysis of Variance (ANOVA) at the significant level of P<0.05.Ethical Considerations: This study was approved by the Ethics Committee of Tabriz University (Code: IR.TABRIZU.REC.1398.021).Results: After 8 weeks of HIIT, growth hormone increased and thigh, arm circumference, and fat percentages decreased (P<0.05). However, no changes were detected in the insulinlike growth factor I, BMI, and weight of the examined subjects (P>0.05).Conclusion: Short and longterm HIIT have the potential to improve the growth hormone status and body composition of overweight adolescents.