اثربخشی مداخله‌ شفقت خود بر تکانشگری دانشجویان دچار شکست عاطفی

پژوهش حاضر با هدف تعیین اثربخشی و تداوم اثر مداخله شفقت خود، بر تکانشگری دانشجویان دچار شکست عاطفی انجام شد. روش پژوهش، از نوع نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون، پس آزمون و پیگیری یک ماهه با گروه کنترل بود. جامعه ی آماری شامل کلیه ی دانشجویان دانشگاه های شیراز بود که در سال تحصیلی 99‌98 مشغول به تحصیل در دانشگاه بودند. با روش نمونه گیری در دسترس، 27 نفر از دانشجویان (12 نفر در گروه آزمایش و 15 نفر در گروه کنترل) که مطابق با ملاک های ورود و خروج بودند، مورد مطالعه قرار گرفتند. برای گردآوری اطلاعات از پرسشنامه های شفقت خود نف و تکانشگری بارات (bis‌-11)، استفاده شد. در گروه آزمایشی مداخله شفقت خود نف (در 8 جلسه 60 دقیقه ای) اجرا شد اما در گروه کنترل مداخله ای صورت نگرفت. داده ها با استفاده از آزمون آماری تحلیل واریانس اندازه گیری مکرر مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند. نتایج پژوهش نشان داد که مداخله شفقت خود در کاهش تکانشگری دانشجویان دچار شکست عاطفی اثربخش بود و این اثربخشی در دوره پیگیری یک ماهه نیز تداوم داشت. شفقت خود می تواند از طریق تخفیف احساسات ناخوشایند ناشی از افت ارزش خود و حرمت خود که به دنبال وقوع شکست اتفاق می افتد و همچنین با افزایش خودآگاهی و خودکنترلی سبب کاهش تکانشگری شود.

the effectiveness of self‌compassion intervention on impulsivity among the students experienced romantic breakup

the present study aims at exploring the effectiveness and continuity of the effect of self‌compassion intervention on the impulsivity of students who have experienced a romantic breakup. we used a semi‌experimental research design with pre‌test, post‌test, and one‌month follow‌up with a control group. the population includes all the students who were studying at 98‌99 in shiraz universities. we selected 27 students (12 in the experimental and 15 in the control group) by convenience sampling, in accordance with inclusion and exclusion criteria. to gather the data, neff’s self‌compassion scale and barratt impulsiveness scale were used. in the experimental group, neff’s self‌compassion intervention was conducted (in eight sixty‌minute sessions), but there was no intervention in the control group. finally, the data were analyzed by repeated measure analysis of variance. results demonstrated that self‌compassion intervention was effective in decreasing impulsivity in the students who have experienced romantic breakups; the effectiveness also continued in the one‌month follow‌up. self‌compassion could decrease impulsivity by reducing the unpleasant feeling stemming from falling the self‌worth and self‌esteem occurring after a romantic breakup. it also decreases impulsivity by increasing self‌awareness and self‌control.