تاثیر نشخوار ذهنی و نگرانی در آشفتگی های خواب

مقدمه و هدف: پژوهش حاضر به بررسی و مقایسه نقش افکار تکراری به شکل نگرانی و نشخوار فکری در بروز آشفتگی های خواب در دانشجویان دارای مشکلات خواب و خواب طبیعی پرداخته است. مواد و روش‌ها: روش انجام پژوهش، همبستگی و از نوع علی-مقایسه ای است و جامعه پژوهش، تمامی دانشجویان دانشگاه پیام نور بودند؛ از این جامعه: دویست نفر به سیاهه افسردگی بک و شاخص کیفیت خواب پیتزبورگ پاسخ دادند و براساس نمره آنان در کیفیت خواب و عدم ابتلا به افسردگی، سی نفر از دانشجویان دارای مشکلات خواب و سی نفر از دانشجویانی که مشکلات خواب نداشتند، انتخاب شدند و به پرسش نامه های نشخوار فکری و حیطه های نگرانی پاسخ دادند. داده ها با استفاده از ضریب همبستگی پیرسون، تحلیل رگرسیون هم زمان، تحلیل واریانس چندمتغیری و تحلیل مسیر تجزیه وتحلیل شدند. نتایج: تحلیل داده ها نشان داد که نشخوار فکری، نگرانی و حوزه های آن با آشفتگی های خواب همبسته‌اند. نشخوار فکری و نگرانی توانستند آشفتگی های خواب را پیش بینی کنند و نگرانی، نقش متغیر واسطه ای را در رابطه میان نشخوار فکری و آشفتگی های خواب برعهده داشت؛ همچنین نشخوار فکری، نگرانی و حوزه های آن در دانشجویان دارای مشکلات خواب در مقایسه با دانشجویان دارای خواب طبیعی، بیشتر بود. نتیجه گیری: تمرکز بر افکار منفی تکرارشونده به عنوان عاملی خطرساز در بروز و تداوم آشفتگی‌های خواب می تواند در طراحی مداخلات پیشگیرانه مشکلات خواب و کاهش بروز اختلال های روان شناختی، مفید باشد.