اثر تمرین هوازی همراه یا بدون محدودیت کالری بر نیم رخ لیپیدی در زنان بزرگسال چاق

مقدمه و هدف: بیماری قلبی- عروقی، سبب مرگ ومیر در زنان چاق می شود. این مطالعه به منظور اندازه-گیری اثر رژیم، ورزش یا اثر توام آنها بر لیپیدها و لیپوپروتیین های خون در زنان چاق انجام شد.مواد و روش کار: 45 زن بی تحرک چاق سالم با میانگین سن 55/2± 01/29 سال و شاخص توده بدنی 66/1±11/33 کیلوگرم بر مترمربع به صورت تصادفی به یکی از چهار گروه تقسیم شدند: رژیم تنها، 10n= (انرژی مصرفی روزانه: 500 کیلوکالری کمتر از کالری ورودی همیشگی)؛ ورزش تنها،11n= (60 دقیقه، شش بار در هفته با شدت 60 تا 80 درصد ضربان قلب بیشینه)؛ رژیم و ورزش، 12n= (انرژی مصرفی روزانه: 250 کیلوکالری کمتر از کالری ورودی همیشگی؛ تمرین هوازی: 60 دقیقه با شدت 60 تا 80 درصد ضربان قلب بیشینه، چهار بار در هفته) و گروه کنترل، 12n= بدون تغییر در رژیم غذایی و فعالیت روزانه. ترکیب بدن، لیپیدها و لیپوپروتیین های سرم در همه آزمودنی ها پیش و پس از هشت هفته اندازه گیری شدند. پس از جمع آوری یافته ها با آمار توصیفی و استنباطی، با آزمون آنالیز واریانس یک طرفه و تست تعقیبی lsd اطلاعات حاصل تجزیه وتحلیل شدند. نتایج: وزن بدن در گروه رژیم- ورزش 6/0±47/5 و رژیم7/0±54/5 کاهش پیداکرد بدون آنکه در گروه ورزش، تغییری معنی دار پیداکند. کلسترول و تری گلیسرید در گروه های رژیم- ورزش و رژیم پس از هشت هفته بهبودیافت و تا اندازه زیادی با کاهش وزن رابطه داشت. نتیجه گیری: تمرین همراه با رژیم غذایی موثرترین راه کاهش عوامل خطرزای لیپید و لیپوپروتیینی در زنان چاق است.