اثر تمرین‏های هوازی پنج هفته‏ای روزانه و ده هفته‌ای یک روز در میان بر برخی شاخص‌های بیماری دیابت نوع 2 در زنان مبتلا

مقدمه و هدف: درخصوص انجام ورزش موثر (شدت، مدت، نوع و تعداد جلسات در هفته) برای بیماران دیابتی توصیه‏های مختلفی وجوددارد؛ با توجه به این موضوع، هدف این تحقیق مقایسه اثر تمرین‏های هوازی پنج هفته‏ای روزانه و ده هفته‏ای یک روز در میان بر شاخص های بیماری دیابت در زنان دیابتی نوع 2 بود.مواد و روش‏ها: 36 زن مبتلا به دیابت نوع 2 به‏صورت تصادفی در سه گروه تمرین‏های هوازی روزانه پنج هفته‏ای (12 نفر)، تمرین‏های هوازی روز در میان ده هفته‏ای (12 نفر) و گروه کنترل قرارگرفتند. تمرین‏های هوازی با شدت 60 تا 70 درصد ضربان قلب بیشینه و 30 تا 60 دقیقه در هر جلسه انجام‏شد. اندازه‏گیری‏ها و نمونه‏گیری خونی در ابتدای پروتکل پژوهشی، پس از پنج هفته و ده هفته از اجرای پروتکل پژوهشی انجام‏شد. برای تحلیل داده‏ها، روش آماری آنوا با اندازه گیری مکرر و آنوای یک‏طرفه به‏کار‏رفت. یافته‏ها: تمرین‏های هوازی روزانه پنج هفته‏ای، اثری معنی‏دار بر وزن (5/0=p)، درصد چربی بدن (54/0=p)، bmi (65/0=p)، آدیپونکتین (91/0=p)، انسولین (06/0=p)، hba1c (91/0=p)، گلوکز (82/0=p) و شاخص مقاومت به انسولین (06/0=p) نداشت. تمرین‏های هوازی یک روز در میان ده هفته‏ای نیز، اثر معنی‏داری بر وزن (35/0=p)، درصد چربی بدن (30/0=p)، bmi(27/0=p)، آدیپونکتین (51/0=p)، انسولین (51/0=p)، hba1c (34/0=p)، گلوکز(94/0=p) و شاخص مقاومت به انسولین (53/0=p) نداشت؛ تفاوت معنی‏داری نیز بین این دو پروتکل تمرین‏های هوازی وجودنداشت.نتیجه‏گیری: تمرین‏های هوازی روزانه 5 هفته ای یا یک روز در میان ده هفته‏ای بر شاخص‏های دیابت بیماران دیابتی تاثیری‏ندارد و این بیماران برای بهره‏برداری موثر از تمرین‏های هوازی، این تمرین‏ها را برای مدت زمان بیشتری بایستی‏انجام‏دهند.