اثر 8 هفته تمرینات ثبات دهنده مرکزی منتخب همراه با مصرف ویتامین d بر کیفیت زندگی و سلامت روان زنان مبتلا به کمردرد مزمن غیر اختصاصی

مقدمه و هدف: بر اساس شواهد فعالیت‌های ورزشی و ویتامینd، علاوه بر نقش خود در توسعه سلامت جسمانی، تاثیر مهمی بر اختلالات شناختی، رفتاری و خلقی دارند. در مطالعه حاضر اثربخشی تمرینات ثبات دهنده مرکزی و مصرف ویتامین d بر کیفیت زندگی و سلامت روان زنان مبتلا به کمردرد مزمن بررسی شد. مواد و روش ها: در این مطالعه کارآزمایی بالینی بر روی زنان دارای کمردرد مزمن انجام شد، در ابتدا 48 بیمار به روش نمونه‌گیری در دسترس انتخاب، سپس بطور تصادفی به 4 گروه کنترل، تمرین، ویتامین d و ترکیبی (تمرین + ویتامین d) تقسیم شدند. تمرینات ثبات دهنده مرکزی طی 8 هفته توسط گروه‌های تمرین و ترکیبی انجام شد و گروه‌های ویتامینd  و ترکیبی (50000 واحد) مصرف نمودند. از پرسشنامه‌های کیفیت زندگی (sf-36) و سلامت عمومی (ghq) برای جمع آوری داده‌ها استفاده شد. آنالیز داده‌ها با استفاده از آزمون‌های t زوجی و تحلیل واریانس یک طرفه در سطح معناداری کمتر از 0/05 انجام شد. نتایج: سطوح ویتامین d در تمامی آزمودنی‌ها پایین‌تر از حد نرمال بود. کیفیت زندگی و سلامت عمومی زنان مبتلا به کمردرد پس از تمرینات ورزشی، مصرف ویتامین d و مداخله ترکیبی بهبود یافت. بعلاوه مداخله ترکیبی با افزایش بیشتری در کیفیت زندگی در مقایسه با دو مداخله درمانی دیگر و توسعه سلامت روان در مقایسه مصرف ویتامین d همراه بود. نتیجه‌گیری: به نظر می‌رسد روش‌های درمانی استفاده از تمرینات ثبات دهنده مرکزی، مصرف ویتامین d و یا مداخله ترکیبی می‌تواند به افراد مبتلا به کمردرد با سطح پایین ویتامین d در بهبود کیفیت زندگی و سلامت عمومی کمک نماید.

the effect of 8 weeks of selected central stabilization exercises with vitamin d consumption on the quality of life and mental health of women with non-specific chronic back pain

background and objective: according to evidence, sports activities and vitamin d, in addition to their role in developing physical health, have a considerable impact on cognitive, behavioral and mood disorders. in the present study, the effectiveness of core stabilization exercises and vitamin d consumption on quality of life (ql) and mental health (mh) of women with chronic low back pain was investigated.materials and methods: this clinical trial study was performed on women with chronic low back pain. first, 48 patients were selected by available sampling method, then randomly divided into 4 groups: control, exercise, vitamin d and combined (exercise+vitamin d). core stabilization exercises were performed by training and combined groups for 8 weeks, and vitamin d and combined groups took vitamin d (50,000 iu) weekly. sf-36 ql and general health (ghq) questionnaires were used to collect data. data analysis was performed using paired t-test and  one-way analysis of variance at a significance level of p< 0.05.results: vitamin d levels were lower than normal in all subjects. the ql and mh of women with low back pain improved after exercise, vitamin d intake, and combined intervention. the combined intervention was associated with a greater increase in ql compared to the other two therapeutic interventions and the development of mh compared to vitamin d intake.conclusion: it seems that therapies using core stabilization exercises, vitamin d intake or combination intervention can help people with low back pain and low levels of vitamin d in improving ql and mh.