تاثیر هشت هفته تمرین هوازی در آب، با و بدون مصرف زیره‌کوهی بر سطوح hs-crp و نیمرخ لیپیدی زنان یائسه غیرفعال

مقدمه و هدف: بیماری قلبی عروقی یکی از مهم ترین عوامل مرگ ومیر در زنان است و بیشترین ابتلا در زنان یائسه به دلیل کاهش نقش محافظتی استروژن است. لذا این پژوهش باهدف تاثیر هشت هفته تمرین هوازی در آب، با و بدون مصرف زیره کوهی بر سطوح hscrp و نیمرخ لیپیدی زنان یائسه انجام شد.مواد و روش ها: پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی است. نمونه آماری این تحقیق شامل زنان یائسه و چاق مراجعه کننده به استخرهای شهر مشهد بودند که با روش نمونه گیری هدف دار انتخاب شده و به طور تصادفی در سه گروه 10 نفرِ تمرین، مکمل و تمرین همراه با مکمل قرار گرفتند. گروه تمرین به مدت هشت هفته (هفته ای سه روز) برنامه تمرین هوازی در آب را با شدت 55-75 درصد حداکثر ضربان قلب خود انجام دادند، گروه مکمل به مدت هشت هفته (روزانه 3 گرم دانه زیره کوهی) مصرف نمودند و گروه تمرین+مکمل هر دو مداخله را انجام دادند. به منظور بررسی متغیرهای بیوشیمیایی، نمونه گیری خونی 48 ساعت قبل و پس از انجام پروتکل های تحقیق انجام شد. برای تجزیه وتحلیل داده ها از آزمون های کلموگروف اسمیرنوف، t همبسته و آنالیز واریانس یک طرفه استفاده شد.نتایج: یافته های تحقیق نشان داد سطوح hscrp گروه مکمل کاهش معنادار (0.01=p) و vo2max هر سه گروه افزایش معناداری (تمرین: 0.007 p=، مکمل: 0.01=p، تمرین+مکمل: 0.01 =p) داشته است. البته در تغییرات hscrp و vo2max بین سه گروه تفاوت معناداری مشاهده نشد.نتیجه گیری: بر اساس نتایج این مطالعه مصرف روزانه زیره کوهی می تواند در پیشگیری از بروز بیماری های قلبی نقش بسزایی داشته باشد و تمرین هوازی در آب با مصرف زیره و بدون مصرف آن در بهبود vo2max موثر است.

The effect of eightweek aerobic training in water, with or without consumption of Bunium persicum on the levels of hsCRP and lipid profile in postmenopausal inactive women

Background and Objective: Cardiovascular disease (CVD) is one of the most important factors of mortality in Postmenopausal women and is most prevalent in postmenopausal women due to the reduced protective role of estrogen. So, this research was done with the aim of effect of 8week aerobic exercise in water (AW) with or without consumption of Bunium persicum (BP) in levels of hsCRP and lipid profile in postmenopausal inactive women.Materials and Methods: This study consisted of postmenopausal and obese women referring to pools in Mashhad who were selected by purposive sampling method and were randomly divided into three groups of 10 each with exercise, supplementation and supplementation whit exercise. Training group for eight weeks (three days) program of aerobic exercise in water with 5575% of maximum heart rate intensity has eight weeks of supplementation (3 g daily Bunium persicum) consumption and group with both interventions had exercise + supplements. For data analysis, KS test, paired samples t test and oneway ANOVA were used.Results: Data Analysis showed a significant reduction in levels of hsCRP in BP group (p=0.01) and aerobic power in all three groups had a significant increase (p<0.05), but the changes in hsCRP and aerobic power did not have statistically significant difference between the three groups.Conclusion: It seems that the daily consumption of BP plays an important role in prevention of CVD occurrence and AW with or without consumption of BP is effective on improvement of aerobic power.