تاثیر 8 هفته تمرینات تناوبی با شدت بالا و مداوم با شدت متوسط بر قطر پایان دیاستولی ، قطر پایان سیستولی، ضخامت نسبی دیواره بطنی و توان هوازی مردان غیرفعال سالم

هدف: هدف از تحقیق حاضر مقایسه تاثیر 8 هفته تمرینات hiit و cmt بر قطر پایان دیاستولی (lvdd)، قطر پایان سیستولی (lvds)، ضخامت نسبی دیواره بطنی (rwt) و توان هوازی مردان غیرفعال سالم بود.مواد و روش ها: به این منظور 21 مرد غیرفعال (با وزن 2.1 ±78.6 کیلوگرم، قد 1.8±175.5 سانتیمتر و سن 1.21±25 سال) به سه گروه هفت نفره کنترل (con)، hiit و cmt تقسیم شدند. گروه cmt (با بار ثابت 2 watts.kg-1bodyweight) و گروه hiit (30 ثانیه با بار 3.7 watts.kg-1bodyweight و 120 ثانیه با بار 1.4 watts.kg-1bodyweight) به مدت 8 هفته و انرژی مصرفی برابر تمرین (دوچرخه ثابت) کردند. اکوکاردیوگرافی و آزمون vo2max (تست بروس) آزمودنیها قبل و بعد از تمرینات انجام شد. دادههای حاصل با استفاده از آزمون تحلیل واریانس یک طرفه (p<0.05) مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت و برای مقایسه زوجی نیز از آزمون بونفرونی استفاده شد.نتایج: نتایج نشان دادند که بعد از 8 هفته تمرینات، lvdd در گروه hiit نسبت به گروههای con، (0.03=p) و cmt افزایش معنیدار (0.04=p) و در lvds در گروه cmt نسبت به گروههای con (0.02=p) و hiit افزایش معنیداری (0.01=p) داشت. همچنین، شاخص rwt در هر دو گروه hiit و cmt نسبت به گروه con، افزایش معنیداری (به ترتیب 0.03=p و 0.04=p) داشت. همچنین مشخص شد که توان هوازی هر دو گروه hiit و cmt نسبت به گروه con، افزایش معنیداری داشت (به ترتیب 0.03=p و 0.04=p).بحث و نتیجه گیری: تمرینات hiit را به عنوان نقش محافظتی در کاهش بار کاری میوکارد به دلیل افزایش قطر پایان دیاستولی، افزایش زمان استراحت و افزایش بازگشت وریدی در افراد غیرفعال میتوان استفاده کرد.

Effect of 8week HIIT and CMT on endsystolic, enddiastolic, relative wall thickness of left ventricle, and aerobic power among sedentary men

Background and Objective: Recently, high intensity interval training (HIIT) and continuous moderate training (CMT) have been of interest in fields of exercise physiology and cardiovascular health. The aim of the present study was to compare the effect of 8week HIIT and CMT on left ventricular end diastolic diameter (LVEDd) and end systolic diameter (LVEDs), and ventricular relative wall thickness (RWT) and aerobic power among inactive men.Materials and Methods: For this purpose, 21 sedentary men (78.6 ± 2.1 kg, height: 175.5 ± 1.8 cm, age: 25 ± 1.21 years) participated in this study. Subjects were divided into control (CON), HIIT and CMT groups. CMT (constant load was 2 watts.kg1) and HIIT (30 seconds with a load of 3.6 watts.kg1body weight and 120 seconds with 1.4 watts.kg1body weight) performed isocaloric training protocols for 8 weeks (on stationary bike). Echocardiography and Vo2max tests were performed before and after protocols. Collected data were analyzed after normality examination (WilkShapiro). Oneway ANOVA was used for further analysis.Results: Our findings showed that LVEDd in HIIT significantly increases when compared with CON (P = 0.03) after training. LVEDs in CMT significantly increased when compared with HIIT (P = 0.04) and CON (P = 0.02). RWT in both HIIT and CMT was significantly higher than CON (P = 0.03 and P = 0.04, respectively). Vo2max in both groups significantly increased when compared with CON (P = 0.03 and P = 0.04, respectively).Conclusion: It is suggested that HIIT may play protective role in decreasing myocardial workload through increasing LVEDd and venous return in inactive men.