تاثیر تمرینات پیلاتس با و بدون مکمل سازی زردچوبه بر کلوتو سرمی و کیفیت زندگی در زنان یائسه دارای اضافه‌وزن: یک مطالعه کارآزمایی بالینی

مقدمه و هدف: با توجه به آثار مفید مداخلات ورزشی و تغذیه ای در به تاخیر انداختن سالمندی و بهبود کیفیت زندگی، مطالعه حاضر با هدف تعیین تاثیر 12 هفته تمرین پیلاتس، مکمل سازی زردچوبه و ترکیب آنها بر کلوتو سرمی و کیفیت زندگی زنان میانسال دارای اضافه وزن انجام شد. مواد و روش ها: در کارآزمایی بالینی حاضر 48 زن یائسه دارای اضافه وزن انتخاب و به صورت تصادفی در چهار گروه کنترل، مکمل سازی زردچوبه، تمرین پیلاتس و ترکیب تمرین و مکمل قرار گرفتند. برنامه تمرینی طی 12 هفته، سه جلسه در هفته و هر جلسه شامل 45 دقیقه با شدت 80-40 درصد ضربان قلب ذخیره انجام شد. قرارداد مکمل سازی شامل دریافت روزانه 2100 میلی گرم پودر زردچوبه بود. نمونه های خونی 48 ساعت قبل و بعد از پروتکل تحقیق جهت تعیین غلظت کلوتو سرمی اخذ شد. کیفیت زندگی با استفاده از پرسشنامه کیفیت زندگی مرتبط با سلامتی ارزیابی شد. داده ها با آزمون های تی زوجی، تحلیل واریانس یک راهه و آزمون تعقیبی بونفرونی در سطح معنی داری کمتر از 0.05 ارزیابی شدند.نتایج: 12 هفته تمرین پیلاتس با و بدون مکمل سازی زردچوبه باعث افزایش معنی دار غلظت کلوتو سرمی شد، اما مکمل سازی زردچوبه به تنهایی تاثیر معنی داری بر آن نداشت. نمره کلی پرسشنامه کیفیت زندگی مرتبط با سلامتی، سلامت بدنی، سلامت ذهنی و عملکرد اجتماعی زنان یائسه پس از تمرین پیلاتس با و بدون مکمل سازی به طور معنی داری بهبود یافت. نتیجه گیری: به نظر می رسد تمرین پیلاتس با و بدون مکمل زردچوبه باعث بهبود معنی داری در غلظت کلوتو سرمی و کیفیت زندگی زنان یائسه می شود، در حالیکه مکمل سازی زردچوبه به تنهایی، باعث تقویت آثار ناشی از تمرین ورزشی نمی شود.

Effects of Pilates training with and without turmeric supplementation on serum Klotho and quality of life in postmenopausal overweight women: A randomized clinical trial

Background and Objective: Considering antiaging and preventive effects of exercise and nutritional interventions, the present study was carried out to demonstrate combined effects of 12 weeks of Pilates exercise training and daily turmeric supplementation on serum Klotho level and healthrelated quality of life in overweight middleaged women.Materials and Methods: Fortyeight postmenopausal overweight women were selected and randomly divided into four groups of Pilates exercise, turmeric supplementation, combination of both and control. Each Pilates training session (12 weeks, three sessions per week) consisted of 45 minutes of exercise with an intensity of 4080% heart rate reserve. The supplementation contract included daily receiving 2,100 mg of turmeric powder. Blood samples were obtained 48 hours before and after the intervention and serum Klotho levels were measured. HRQL was assessed using short form 12 (SF12) questionnaire, completed before and after intervention.Results: Results showed that 12 weeks of Pilates training with and without turmeric supplementation significantly increased Klotho levels and improved HRQL, physical health, mental health and social function, but turmeric supplementation alone and did not have significant effect on these factors (P>0.05).Conclusion: Collectively, this study highlights the beneficial effects of Pilates exercise training, but not turmeric supplementation, on Klotho level and HRQL in middleaged women.