اثربخشی تمرینات نوردیک تناوبی با و بدون vr بر ترکیب بدن و آمادگی قلبی تنفسی پسران معتاد به اینترنت کرج

زمینه و هدف: بی‌تحرکی ناشی از اعتیاد به اینترنت internet addiction (ia) مشکل رایج سلامت عمومی است که باعث اضافه وزن و چاقی می‌شود. روش‌های جدیدی برای رفتارهای کنترل وزن نیاز است. هدف مطالعه حاضر تعیین تاثیر برنامه تمرینی کوتاه‌مدت (دو هفته) و متوسط (چهار هفته) واقعیت مجازی virtual reality (vr) با و بدون پیاده‌روی متناوب نوردیک (inw) در پسران نوجوان ia بر حداکثر اکسیژن مصرفی (vo2max) و پارامترهای ترکیب بدنی جدید (شاخص آدیپوسیتی بدن (bai)، شاخص حجم شکمی (avi)، شاخص مخروطی (ci)، نسبت کمر به قد (whtr) و شاخص شکل بدن (absi) بود. روش بررسی: در یک کارآزمایی نیمه تجربی، 70 پسر نوجوان مبتلا به ia (14.8 سال، kg/m2 24.4=bmi، ml/kg/min 38=vo2max) در تیر 1402 از شهر کرج انتخاب و به گروه‌های vr، inw، vr+inw و کنترل دسته‌بندی شدند. تمرینات مجزا و ترکیبی vr با و بدون تمرین inw (هفته‌ای سه جلسه 30 دقیقه‌ای)برای مدت دو و یا چهار هفته اجرا شد. پارامترها در ابتدا و دو مرحله پیگیری (دو و چهار هفته پس از مداخله) با anova در اندازه‌گیری‌های مکرر آنالیز شد. یافته‌ها: در ابتدای مطالعه، هیچ تفاوت معناداری در نمره ia یانگ بین گروه‌های کنترل و مداخله‌ها وجود نداشت (p≥0.05). ia میزان آمادگی قلبی تنفسی را کاهش می‌دهد. دو هفته مداخله‌ها تاثیر معنا‌داری بر vo2max داشت ((p≥0.05). متعاقب چهار هفته مداخله inw، به‌صورت مجزا و ترکیبی با vr بهبود معناداری در مقادیر vo2max، whtr و bai نسبت به گروه کنترل مشاهده شد p≥0.01).نتیجه‌گیری: اگرچه بهبود vo2max با انجام تمرینات کوتاه‌ مدت و میان‌مدت inw، vr و inw+vr حاصل می‌شود، اما مداخله طولانی‌تر یعنی چهار هفته یا بیشتر موجب بهبود شاخص‌های ترکیب بدنی جدید می‌شود. 

the effectiveness of intermittent nordic exercises with and without vr on body composition and cardiorespiratory fitness in boys with internet addiction

background: being sedentary due to internet addiction is a common public health problem that causes overweight and obesity. novel methods are needed for weight control behaviors. this study aimed to determine effects of short-term (two weeks) and moderate-term (four weeks) of virtual reality (vr) exercise program with and without interval nordic walking (inw) in adolescent boys on novel body composition and maximal oxygen uptake (vo2max) parameters; body adiposity index (bai), abdominal volume index (avi), conicity index (ci), waist-to-height ratio (whtr), and a body shape index (absi). methods: in a semi-experimental trial during july to december 2023, 70 adolescent boys (age 14.8 years, body mass index (bmi)=24.4 kg/m2 and vo2max 38 ml/kg/min) with the young ia tests score ranging over five, were selected from the city of karaj and randomly was classified to vr, inw, vr+inw and control groups. individual and combined exercise programs of vr and inw were performed (three session in week for 30 min) for two and or four weeks. the parameters were evaluated at the baseline and the follow up phases (two and four weeks after the interventions period) with a repeated measure anova.results: according to young’s internet addiction test scores at the beginning of the study, there was no significant difference between the control and intervention groups (p≥0.05). it has been observed that internet addiction negatively affects cardiorespiratory fitness. when a 2-week intervention of vr exercises was implemented along with inw, the improvement in cardiorespiratory fitness (vo2max) was better than when vr exercises alone lasted for four weeks (p≤0.05). after four weeks of inw intervention, separately and in combination with vr, a significant improvement was observed in vo2max, whtr and bai values compared to the control group (p≤0.01).conclusion: although improvement in cardiorespiratory fitness of boys with ia can be achieved by doing short and medium term inw, vr and inw+vr exercises, longer interventions, i.e., four weeks or more, cause more significant changes in the novel body composition.