تاثیر هشت هفته تمرین تناوبی با شدت بالا و ترکیبی بر بیان mir16 در سلول های تک هسته ای خون محیطی زنان میان سال دارای اضافه وزن و چاق

زمینه: microrna ها مولکول های rna غیرکدکننده کوتاهی هستند که از طریق تنظیم بیان ژن های مختلف، فرآیندهای زیستی متفاوتی را کنترل می کنند، که mir16 یکی از mirna هایی است که در بروز اختلالات مرتبط با چاقی نقش مهمی ایفا می کند؛ بر این اساس، مطالعه حاضر با هدف تعیین تاثیر دو نوع تمرین تناوبی با شدت بالا (hiit) به تنهایی و همراه با تمرین مقاومتی (chrt) بر بیان mir16 در سلول های تک هسته ای خون محیطی زنان میان سال مبتلا به اضافه وزن/چاقی انجام شد. روش کار: 24 زن میان سال اضافه وزن/چاق، غیرفعال و سالم به مدت 8 هفته در دو گروه همگن (12 نفری) تمرین hiit (وهله های دویدن به صورت پنج تکرار چهار دقیقه ای با 80 تا 85% vo2max و دو دقیقه استراحت فعال با 60% vo2max بین تکرارها، پنج روز/هفته) و chrt (سه روز hiit و دو روز تمرین مقاومتی با 8075 %1rm) شرکت کردند. بیان mir16 در pbmcs طی 48 ساعت قبل و بعد از دوره تمرین، به روش realtime pcr ارزیابی شد، سپس برای ارزیابی تفاوت های درون گروهی و بین گروهی داده ها به ترتیب از آزمون های تی زوجی و مستقل استفاده شد. یافته ها: بیان mir16 در هر دو نوع پروتکل تمرینی hiit و chrt به طور معنی داری افزیش یافت (hiit: 2.32 برابر، p=0.001 و chrt: 4.96 برابر، p=0.006)؛ با این وجود، تفاوت معنی داری در میزان بیان mir16 میان دو نوع پروتکل تمرینی مشاهده نشد. نتیجه گیری: نتایج حاصل بیان گر این است که هشت هفته تمرینhiit و chrt به طور تقریبا مشابهی باعث بیان mir16 به عنوان یک عامل اپی ژنتیکی ضدالتهابی در زنان چاق می شود.

The effect of 8 weeks high intensity interval training and combined training on miR16 expression in peripheral mononuclear blood cells of overweight/obese middleaged women

Background: MicroRNAs are short noncoding RNA molecules that regulate different biological processes through regulating the expression of different genes and the miR16 is one of the miRNAs that play an important role in obesityrelated disorders. Therefore, the present study was conducted to determine the effect of high intensity interval training (HIIT) alone and combined with resistance training (CHRT) on miR16 expression in PBMCs of overweight/ obese middleaged women. Methods: Twentyfour overweight/obese, inactive, health middleaged women participated in two homogeneous groups HIIT (5 bouts of running at 80%–85% of VO2max with active breaks at 60% of VO2max, 5 days/week, n=12) and CHRT protocols (3 day/week HIIT with 2 day/week resistance training protocol with 7580% of 1RM, n=12) for eight week. MiR16 expressions in PBMCs of overweight/obese middleaged women were measured by real time PCR before and 48h after the training protocols. Results: Expression of miR16 increased significantly in the both training protocols (HIIT: 2.32 fold, p=0.001 and CHRT: 4.96, p=0.006). However, there was no significant difference found between training protocols. Conclusion: The eight weeks of HIIT and CHRT training are lead to equally changes in the expression of miR16, as an antiinflammatory epigenetic factor, in PBMCs of overweight/obese women.