تاثیر هشت هفته تمرین تناوبی سرعتی به تنهایی و همراه با تمرین مقاومتی بر بیان mir-33b در pbmcs زنان اضافه وزن/چاق

زمینه: اخیرا microrna ها به عنوان تنظیم کننده های اپی ژنتیک متابولیسم چربی معرفی شده اند که بیان آن ها تحت شرایط چاقی مختل می شود که در این بین mir-33b از اهمیت خاصی برخوردار است. ازاین رو، مطالعه حاضر با هدف تعیین تاثیر دو نوع تمرین تناوبی سرعتی (hiit) به تنهایی و همراه با تمرین مقاومتی (ترکیبی chrt) بر بیان mir-33b در زنان میانسال مبتلا به اضافه وزن/چاقی انجام شد. روش کار: 24 زن میانسال مبتلا به اضافه وزن/چاقی به مدت 8 هفته (5 روز/هفته) در دو گروه همگن (12 نفری) تمرین hiit به تنهایی و ترکیبی chrt (3 روز hiit و 2 روز تمرین مقاومتی) شرکت کردند. تمرین hiit شامل وهله های دویدن به صورت پنج تکرار چهار دقیقه ای با توان هوازی بیشینه 80 تا 85% و دو دقیقه استراحت فعال با توان هوازی بیشینه 60% بین تکرارها بود و برنامه تمرین مقاومتی نیز به صورت دایره ای و با %8075 1rm انجام شد. بیان mir-33b طی 48 ساعت قبل و بعد از دوره تمرین، به روش real-time pcr ارزیابی شد. یافته ها: میزان بیان mir-33bدر هر دو گروه افزایش یافت اما تنها در گروه chrt معنی دار بود (6.02 برابر، p=0.002) ؛ با این وجود، تفاوت بین mir-33b میان دو گروه معنی دار نبود. نتیجه گیری: با توجه به اثر معنی دار تمرین chrt بر بیان mir-33b به عنوان شاخص اپی ژنتیک متابولیسم چربی، می توان از تمرینات chrt به عنوان روش درمان غیردارویی برای درمان برخی از اختلالات متابولیکی مرتبط با چاقی استفاده کرد.

The effect of eight weeks high intensity interval training alone and combined with resistance training on miR-33b expression in PBMCs of overweight/obese women

Background: The expression of microRNAs as epigenetic regulators of lipid metabolism pathways disrupt in obese condition, in this regard miR-33b has particular importance. Therefore, the present study was conducted to determine the effect of eightweek high intensity interval training (HIIT) alone and combined with resistance training (CHRT) on miR-33b expression in overweight/ obese middleaged women. Methods: Twentyfour middleaged overweight/obese women participated in two homogeneous HIIT (5 days/week, n=12) and CHRT (3 day/week HIIT with 2 day/week resistance training, n=12) groups for eightweek. The HIIT protocol consisted of alternating bouts of highintensity exercise at 80%–85% of VO2max with active breaks at 60% of VO2max and resistance training protocol conducted to circuitweight training with 7580% of 1RM. MiR33b expression levels were measured by real time PCR 48h before and after the training protocols. Results: The miR-33b expression levels were increased in both groups but was significant only in the CHRT group (6.02 fold, p=0.002). However, there was no significant difference between miR-33b expression levels in two groups. Conclusion: According to significant effect of CHRT on miR-33b expression as epigenetic lipid metabolism indicator, CHRT protocol can be considered as a nonpharmacological method for treatment of metabolic disorders associated with obesity.