تاثیر 12 هفته تمرین پیلاتس بر سطوح سرمی اینترلوکین6، پروتئین واکنشگر c و فاکتور نکروز تومور آلفا در زنان غیرفعال دارای اضافه وزن

زمینه: بالارفتن شاخص های التهابیil6 ، crp و tnfα افزایش بیماری های قلبی عروقی را باعث می گردد. تعدیل شیوه ی زندگی، استراتژی مفیدی برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی است. هدف از مطالعه حاضر بررسی تاثیر 12 هفته تمرین پیلاتس بر سطوح سرمیil6، crp و tnfα در زنان غیرفعال دارای اضافه وزن بود. روش کار: در این مطالعه نیمه تجربی 28 زن دارای اضافه وزن (میانگین bmi 27/2±1/1 کیلوگرم بر مترمربع) به طور داوطلبانه شرکت کردند و به طور تصادفی به دو گروه تمرین پیلاتس (14 نفر) و کنترل (14 نفر) تقسیم شدند. برنامه تمرینی پیلاتس به مدت 12 هفته (3 جلسه در هفته، 60 دقیقه در هر جلسه) به اجرا درآمد. گروه کنترل در طول 12 هفته هیچ گونه فعالیت ورزشی نداشتند. نمونه خونی، 48 ساعت قبل و 48 ساعت پس از آخرین جلسه تمرینات، بعد از 1412 ساعت ناشتا طی دو مرحله گرفته شد. از آزمون آماری تی وابسته و از آزمون تحلیل کوواریانس به ترتیب جهت بررسی اختلاف درون گروهی و بین گروه های تحقیق استفاده گردید. یافته ها: در مقایسه درون گروهی تنها مقدار سرمی crp در گروه تمرین کاهش معناداری داشت (0/048=p). اما در مقایسه بین گروهی میزان سرمیtnfα ,crp و il6 تفاوت معناداری با گروه کنترل نداشت (p>0.05). نتیجه گیری: اگرچه از لحاظ آماری بین دو گروه تفاوت معناداری وجود نداشت اما می توان این گونه بیان داشت که تاحدودی اجرای تمرینات پیلاتس می تواند آثار مفیدی روی برخی نشانگرهای التهابی بگذارد به طوری که تا حدودی باعث کاهش غلظت crp در زنان مبتلا به اضافه وزن شد. کاهش سطوح سرمی crp با کاهش میزان چربی بدن و بهبود ترکیب بدنی همراه بود. لذا فعالیت جسمانی می تواند به عنوان بخش اساسی در شیوه ی زندگی هر فرد بزرگسالی در نظر گرفته شود.

Effect of 12 weeks of Pilates Training on the Serum Levels of Interleukin6, C reactive protein and Tumor Nerosis Factorα in Inactive Overweight Women

Background: Increasing inflammatory markers of CRP, TNFα and IL6 leads to increasing cardiovascular disease. Change in lifestyle represents a successful strategy to prevent cardiovascular disease. The purpose of this study was to investigate the effect of 12 weeks of Pilates training on serum levels of IL6, CRP and TNFα in inactive overweight women. Methods: In this quasiexperimental study 28 volunteer overweight women (with average BMI of 27.2, 1.1± kg/m2) participated. They were randomly divided into training group (n=14) and control group (n=14). Pilates exercise training was performed during 12 weeks (3 sessions per week, 60 min per session). Blood samples were collected in two stages, 48 hours before and 48 hours after the last exercise after 1214 hours fasting status. During the 12 weeks, the control group had no exercise training. Results: In within group comparsion, only serum levels of CRP in the training group was significantly decreased (P=0.048) and in between group comparsion there were no significant difference in serum levels of CRP, TNFα and IL6 in training group compare to control group (P>0.05). Conclusion: However, from statistical point of view there was no significant difference between the two groups. It can be said that the implementation of Pilates training can have beneficial effects on serum levels of some inflammatory markers in this way reduced CRP in inactive women with overweight. Lowering serum CRP levels is with reducing body fat and improving body composition. So physical activity can be considered as an essential part of the lifestyle of adults.