پاسخ آدیپونکتین و شاخص مقاومت به انسولین به شش هفته تمرین مقاومتی با ارائه های گوناگون در زنان دارای اضافه وزن

زمینه: پژوهش حاضر به منظور بررسی تاثیر ارائه فعالیت مقاومتی شش هفته ای بر آدیپونکتین سرم و شاخص مقاومت به انسولین در دختران دارای اضافه وزن انجام گرفت. روش کار: 31 دختر دارای اضافه وزن با میانگین سنی 2.35 ± 22.35سال و با 2.47 ±27.74 =bmi کیلوگرم بر متر مربع انتخاب و به صورت تصادفی در سه گروه: تجربی یک (10=n )، تجربی دو (11=n )، گروه کنترل (10=n ) قرار گرفتند. گروه تجربی یک، تمرینات را از گروه عضلات بزرگ به کوچک و گروه تجربی دو، تمرینات را از عضلات کوچک به بزرگ اجرا نمودند. برنامه تمرینی سه بار در هفته و هر جلسه شامل سه ست با 12 تکرار و شدت 60-50% یک تکرار بیشینه اجرا شد. زمان استراحت بین ایستگاه ها، سه دقیقه و زمان استراحت بین هر ست دو دقیقه بود. گروه کنترل در طی این شش هفته فعالیت نداشتند. خون گیری در دو مرحله 24 ساعت قبل از شروع پروتکل و مجددا 20 ساعت بعد از اتمام دوره، با شرایط کاملا مشابه و به دنبال 12 تا 14 ساعت ناشتایی انجام گرفت. یافته ها: با استفاده از آزمون آنوای تکراری، نتایج نشان داد که آدیپونکتین در هیچ یک از گروه های تجربی تغییر معناداری نداشت (p=0.99). شاخص مقاومت به انسولین در دو گروه تجربی کاهش معنی داری یافت و نوع ارائه تمرین مقاومتی تاثیری بر این شاخص نداشت (p=0.15). نتیجه گیری: در کل نتایج نشان داد که برنامه های تمرینی مقاومتی و تغییر ارائه های آن تاثیری بر آدیپونکتین و شاخص مقاومت به انسولین ندارد.

Adiponectin and insulin resistance index response to six weeks of resistance training with different exercise order in overweight women

Background: The aim of present study was to investigate the effects of six weeks resistance training with different order on serum adiponectin and insulin resistance index in overweight women. Methods: 31 overweight women with average age of 22/35 ± 2/35 years and with BMI= 27/74 ± 2/47 kg/m2 were selected and randomly divided into three groups: the experimental group 1 (N = 10), the experimental group 2 (N = 11) and the control group (N = 10). The experimental group one performed exercises from large to small muscles and experimental group two, performed exercises from small to large muscles. The training program was performed three times a week and each session included three sets with 12 repetitions and intensity of 5060% 1RM. The rest time between the stations was three minutes and the rest time between each set was two minutes. The control group did not have activity during these six weeks. Blood sampling was performed in two stages 24 hours before the start of the protocol and again 20 hours after the completion of the course, with completely similar conditions and followed by 1214 hours of fasting. Results: By using repeated ANOVA, results showed that adiponectin did not change significantly in any of the experimental groups (p =0/99). Insulin resistance index decreased significantly in two experimental groups and the type of resistance training did not effect this index (P=0/15). Conclusion: Resistance training program and so changing the sequence of performance of resistance exercise – none of them – do not have any effect on adiponectin and insulin resistance index.