تاثیر مکمل امگا-3 و هشت هفته تمرین هوازی منظم بر برخی عوامل التهابی در زنان سالمند چاق

زمینه: عدم تحرک نقش مهمی در بروز چاقی در جمعیت سالمند دارد. بنابراین، هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر تمرین منظم هوازی و مصرف مکمل امگا 3 بر سطوح(cractive protein) crp و il6 (انیترلوکین 6) سرم در زنان سالمند چاق بود. روش کار: در یک مطالعه دو سویه کور، 40 زن چاق ( bmi≥30) با میانگین سنی 7.42±61.65 سال به صورت نمونه ی در دسترس انتخاب شده و به طور تصادفی در 4 گروه 10 نفری تمرین، مکمل، تمرین مکمل (ترکیبی) و دارونما (کنترل) قرار داده شدند. آزمودنی های گروه های مکمل و ترکیبی روزانه 2080 میلی گرم امگا 3، و آزمودنی های گروه کنترل نیز از شبه داروی روغن آفتابگردان تولیدی شرکت زکریا به مدت 8 هفته مصرف کردند. برنامه ی تمرینی شامل تمرینات هوازی با شدت 45 تا 55 درصد ضربان قلب بیشینه به مدت 8 هفته، 40 دقیقه و 3 جلسه در هفته اجرا شد. نمونه های خونی آزمودنی ها قبل از شروع دوره در وضعیت ناشتا و 24 ساعت پس از اتمام تمرینات جمع آوری شدند. تحلیل داده ها توسط آزمون تی همبسته و آنالیز واریانس دو راهه با استفاده از نرم افزار spss نسخه ی 16 انجام گردید. یافته ها: نتایج آزمون آماری نشان داد که غلظت il-6 و crp در گروه های تمرین همراه با مصرف مکمل کاهش معناداری پیدا کرد (0.05 >p). نتیجه گیری: بر طبق نتایج پژوهش حاضر، انجام 8 هفته تمرین هوازی به همراه مصرف مکمل امگا 3 سبب بهبود وضعیت التهابی بدن ناشی از تمرین هوازی در ترکیب با مکمل امگا-3 شد.

Effect of aerobic exercise training along with omega3 supplementation on CRP and IL6 in obese older women

Background: lack of mobility has an important role in the development of obesity in the elderly population. The purpose of this study was to investigate the effect of regular aerobic exercise and omega3 supplementation on serum levels of CRP and IL6 in elderly women were obese. Methods: In a doubleblind study, 40 obese women (BMI ≥ 30) 61.65±7.42 years old were selected as easilyaccessible way and randomly categorized into 4 groups of 10 subjects an exercise, supplementation, exercise – supplementation (combination), and placebo (control) groups. Subjects in the supplement and combination groups consumed 2080 mg omega3 supplement daily for 8 weeks and control groups used sunflower oil as placebo produced in Zachariah Company. Exercise program included aerobic activity at 45 to 55 percent of maximum heart rate for 8 weeks, 40 minute and 3 sessions per week. Blood samples before and 24 hours after the training period in the fasting state were collected. Data analysis was done by pairedt test and twoway ANOVA test using SPSS software (version 16). Results: Statistical test results showed that the concentration of IL6 and CRP were significantly decreased in the groups of exercise with supplements (p<0/05). Conclusion: The result of this study, carried out 8 weeks of aerobic training with omega3 supplementation improves the inflammatory status Caused by exercise training combined with omega 3.