تاثیر هشت هفته تمرین تناوبی شدید (hiit) بر بیان mirna-1 و mirna-21 پسران نوجوان غیرفعال

زمینه: microrna (mirna) دسته جدیدی از شاخص‌های زیستی هستند که در بسیاری از فرآیندهای زیستی و بیان ژن درگیر هستند. بنابراین، مطالعه حاضر با هدف بررسی تاثیر هشت هفته تمرین تناوبی شدید (high intensity intermittent training, hiit) بر غلظت mirna-1 و mirna-21 پسران نوجوان انجام شد. روش‌کار: در این مطالعه نیمه‌تجربی، 22 پسر نوجوان (17-15 ساله) انتخاب و پس از همگن‌سازی بر اساس سن، برخی شاخص‌های پیکرشناختی و میزان آمادگی هوازی به صورت تصادفی در دو گروه کنترل و تمرین جایگزین شدند. سپس، هشت هفته (هر هفته 4-3 جلسه) تمرین hiit را اجرا کردند که هر جلسه تمرین شامل 8-6 تکرار دویدن 60-30 ثانیه‌ای با شدت تمام و 4-3.5 دقیقه استراحت بین هر تکرار بود. در نهایت، مقادیر هر یک از شاخص‌های فوق‌الذکر، 24-18 ساعت قبل و بعد از مداخله تمرینی اندازه‌گیری شد. یافته‌ها: پس از هشت هفته تمرین hiit، غلظت پایه mirna-1 نسبت به دوره پیش از تمرین افزایش یافت (0.05>p)، در حالی که غلظت mirna-21 کاهش یافت (0.05>p). نتیجه‌گیری: بر اساس نتایج مطالعه حاضر به نظر می‌رسد استفاده از تغییرات mirna-1 و mirna-21، ممکن است شاخص مناسبی برای ارزیابی سازگاری‌های مرتبط با تمرینات ورزشی باشد.