تاثیر دوازده هفته تمرین مقاومتی و مصرف مکمّل کراتین‌هیدروکلراید بر سطح اکسیژن خون و خستگی در فعالیت‌های شناختی مردان میانسال

زمینه و هدف عملکرد شناختی تحت‌تاثیر عوامل مرتبط با سلامت مانند آمادگی جسمانی و تغذیه و همچنین تمرینات شناختی مانند بازی‌های فکری است. هدف تحقیق حاضر تاثیر دوازده هفته تمرین مقاومتی و مصرف مکمّل کراتین‌هیدروکلراید بر سطح اکسیژن خون و خستگی در فعالیت‌های شناختی مردان میانسال بود.روش بررسی در تحقیق نیمه‌تجربی حاضر، 36 مرد میانسال به‌صورت تصادفی به سه گروه تمرین مقاومتی+ مکمّل (12 نفر)، گروه تمرین مقاومتی+ دارونما (12 نفر) و گروه کنترل (12 نفر) تقسیم شدند. تمرینات مقاومتی به مدت 12 هفته با تواتر چهار جلسه در هفته و با شدت 70 تا 85 درصد یک تکرار بیشینه تکمیل گردید. همچنین در گروه مکمّل، کراتین‌هیدروکلراید به میزان سه گرم در روز مصرف شد. خستگی و اکسیژن شریانی در دو مرحله پیش‌آزمون و پس‌آزمون قبل و بعد از بازی مافیا اندازه‌گیری شدند.یافته‌ها کاهش معنی‌داری در میزان خستگی در گروه‌های تمرین مقاومتی+ مکمّل (0.001=p) و تمرین مقاومتی+ دارونما (0.001=p) نسبت به گروه کنترل مشاهده شد. نتایج سطح اکسیژن خون بین گروه‌ها در مراحل اوّل و دوم تفاوت معنی‌داری نشان نداد (0.05

the effect of twelve weeks of resistance training and creatine hydrochloride supplementation on blood oxygen levels and fatigue in cognitive activities of middle-aged men

background and objectives cognitive performance is influenced by health-related factors such as physical fitness and nutrition, as well as cognitive exercises such as brain games. the aim of the present study was to investigate the effect of twelve weeks of resistance training and creatine hydrochloride supplementation on blood oxygen levels and fatigue in cognitive activities of middle-aged men.subjects and methods in the present quasi-experimental study, 36 middle-aged men were randomly divided into three groups: resistance training + supplement (n = 12), resistance training + placebo (n = 12), and control group (n = 12). resistance training was completed for 12 weeks with a frequency of four sessions per week and an intensity of 70 to 85% of one repetition maximum. also, in the supplement group, creatine hydrochloride was consumed at a rate of three grams per day. fatigue and arterial oxygen were measured in two stages: pre-test and post-test, before and after the mafia game.results a significant decrease in fatigue was observed in the resistance training + supplement groups (p < 0.001) and resistance training + placebo (p < 0.001) compared to the control group. the results of blood oxygen levels between the groups in the first and second stages did not show a significant difference (p > 0.05).conclusion a period of resistance training significantly improved fatigue without affecting arterial oxygen levels, but supplementation had no significant effect on fatigue and arterial oxygen.