تاثیر 12 هفته تمرین مقاومتی بر سطوح سرمی اینترلوکین 10 و اینترلوکین 15 در زنان میانسال

افزایش سن، عموماً باکاهشی پیش‌رونده در فعالیت جسمانی همراه است که می تواند با تاثیر برروی کیفیت زندگی منجر به تغییرات منفی ساختاری و عملکردی در بافت های مختلف بدن شود و کارایی آنها را کاهش دهد. سطوح بالای سایتوکاین های اینترلوکین10 و اینترلوکین 15با طول عمرمرتبط است. هدف از این مطالعه تاثیر12 هفته تمرین مقاومتی، بر سطوح سرمی اینترلوکین 10و اینترلوکین 15در زنان میانسال می باشد.روش بررسی: تعداد40 زن میانسال (59 -40سال)، انتخاب و به طور تصادفی به 2 گروه مساوی تجربی و کنترل تقسیم شدند. گروه تجربی برنامه تمرینی مقاومتی را با بار تمرینی%65تا80٪1rm، به مدت 12 هفته انجام دادند. نهایتا، 48ساعت بعد از آخرین تمرین با خون گیری، سطوح اینترلوکین 10و اینترلوکین 15 با روش الایزا سنجش شد. برای همسان سازی داده ها ازآزمون کلموگروف اسمیرنف و برای اثر بخشی تمرین از آزمون تی مستقل در سطح معنی داری p <0.05 استفاده گردید.یافته ها: یافته ها نشان دادکه میزان وزن وbmiدر پیش ازشروع تحقیق دربین گروه تجربی وکنترل تفاوتی وجود ندارد(0.05 p). همچنین در سطوح اینترلوکین 10و اینترلوکین 15 پس از تمرین افزایش معنی داری مشاهده گردید(0.001= p). نتیجه گیری: به نظر میرسد تنظیم افزایشی سایتوکین های ضد التهابی، می تواند تاثیر مثبتی بربهبود شرایط فیزیولوژیکی ناشی از تمرین مقاومتی در زنان میانسال داشته باشد. لذا توصیه می شود، جهت ارتقا بخشیدن به سطوح سایتوکاین ها به منظور افزایش قدرت و عملکرد توده عضلانی از تمرینات قدرتی استفاده کنند.

effect of 12 weeks of resistance training on the serum levels of interleukin-10 and interleukin-15 in middle-aged women

background:aging is generally associated with a progressive decrease in physical activity, which can affect the quality of life and lead to negative structural and functional changes in different body tissues and reduce their efficiency.high levels of interleukin 10 and interleukin 15 cytokines are related to longevity. the aim of this study is the effect of 12 weeks of resistance training on the serum levels of interleukin 10 and interleukin 15 in middle aged women.subjects and methods:40 middle aged women (40 59 years old) were selected and randomly divided into2 equal experimental and control groups. the experimental group performed a resistance training program with a training load of 65% to 80%1rm for 12 weeks.finally,48 hours after the last exercise, the levels of interleukin 10 and interleukin 15 were measured by elisa method. the kolmogorov smirnov test was used to compare the data, and the independent t test was used for the effectiveness of the exercise at a significance level of p<0.05.results:the findings showed that there is no difference in weight and bmi between the experimental and control groups before the start of the research (p<0.05). but after training, it was statistically significant (p< 0.05).also, a significant increase was observed in the levels of interleukin 10 and interleukin 15 after training(p=0.001).conclusion:it seems that the increased regulation of anti inflammatory cytokines can have a positive effect on the improvement of physiological conditions caused by resistance training in middle aged women. therefore, it is recommended to use strength training to improve the levels of cytokines to increase the strength and performance of muscle mass.