تاثیر شانزده هفته تمرینات فانکشنال بر کیفیت زندگی و سلامت روان پرسنل نظامی

زمینه و هدف پرسنل نظامی به علت شرایط شغلی در معرض برخی استر سهای کاری قرار می گیرند که موجب عوارض منفی در کیفیت زندگی آنها می شود. هدف تحقیق حاضر بررسی اثر شانزده هفته تمرین فانکشنال بر کیفیت زندگی و سلامت روان پرسنل نظامی بو د.روش بررسی در تحقیق نیمه تجربی حاضر 150 نفر از پرسنل نظامی شهرستا نهای اندیمشک و دزفول به روش نمونه گیری تصا دفی انتخاب شدند و در دو گروه آزمایش و کنترل قراردا ه شدند. تمرینات ورزشی به مدت شانزده هفته آزمایشات عملکر دی، سه جلسه درهفته و هر جلسه تمرین حدود 90 - 60 دقیقه اجرا شد. برای تجزیه و تحلیل آماری از آزمون t-test استفا ده شد. یافته ها پس از دوره تمرین بهبو د معنا داری در خرد ه مقیا سهای کیفیت زندگی، بهبو د معنا داری در عملکرد جسمانی، نقش جسمانی،نقش احساسی، انرژی و نشاط، عملکرد اجتماعی، درد بدنی، سلامت عمومی در گروه آزمایشات عملکردی نسبت به گروه کنترل شد ،ولی تفاوت معنا داری در سلامت شناختی بین دو گروه تحقیق مشاهده نشد. درخرد ه مقیاسهای سلامت روان در علائم جسمانی، علائم اضطرابی و اختلال خواب و کارکرد اجتماعی در گروه آزمایش عملکر دی نسبت به گروه کنترل نیز بهبود معناداری مشاهده شد، ولی درتغییرات علائم افسردگی در گروه آزمایش عملکردی نسبت به گروه کنترل تفاوت معنا داری مشاهده نشد. نتیجه گیری با توجه به یافته های تحقیق حاضر می توان گفت که تمرینات فانکشنال با بهبو د سلامت روانی موجب بهبو د کیفیت زندگی پرسنل نظامی شده است.

The Effect of Sixteen Weeks of Functional Training on Quality of Life andMental Health in Military Personnel

Background and Objectives Military personnel are exposed to some work stress due to their working conditions,which causes negative effects on their quality of life. The aim of this study was to investigate theeffect of sixteen weeks of functional training on quality of life and mental health of military personnel.Subjects and Methods In the present Quasi-experimental research, 150 military personnel from Andimeshkand Dezfoul cities were selected by random sampling method and divided in two training andcontrol groups. Exercise was performed for sixteen weeks of functional training, three sessions per week,and each training session lasted about 60-90 minutes. T-test was used for statistical analysis.Results After the training period, there was a significant improvement in the quality of life sub-comparisonsof physical function, physical role, emotional role, energy and vitality, social function, physical pain,and general health in the functional training group compared to the control group, but the differenceNo significance was observed in cognitive health between the two groups. In the subscales of mentalhealth, a significant improvement in physical symptoms, anxiety symptoms and sleep and social dysfunctionwas observed in the functional exercise group compared to the control group, but a significantdifference in changes in depressive symptoms was observed in the functional exercise group comparedto the control group. Failed.Conclusion According to the findings of the present study, it can be said that functional exercises haveimproved the quality of life of military personnel by improving their mental health.