تغییرات عامل رشد شبه انسولینی 1 و اندازه عضله چهارسر ران در مرحله فولیکولار نسبت به مرحله لوتئال در سازگاری به تمرینات مقاومتی در زنان جوان

زمینه و هدف چرخه قاعدگی ممکن است بر تمرین پذیری قدرت و اندازه عضلانی تاثیرگذار باشد. هدف مطالعه حاضر، تعیین تاثیر توزیع حجم تمرین در 2 فاز فولیکولار و لوتئال چرخه قاعدگی بر عامل رشد شبه انسولینی 1 سرم و حجم عضلانی زنان بود.روش بررسی در تحقیق نیمه تجربی حاضر، 20 زن دارای چرخه قاعدگی منظم ( 5± 22 سال) با سابقه 8 هفته تمرین مقاومتی انتخاب شدند. در باردهی تمرین فولیکولار، تمرینات اکستنشن زانو در 8 جلسه تمرین در 14 روز اول و 2 جلسه تمرین در مرحله دوم سیکل ماهیانه انجام شد. در باردهی لوتئال، تمرینات پای مخالف به صورت 2 جلسه تمرین در 14 روز اول و 8 جلسه تمرین در 14 روز دوم سیکل ماهیانه انجام شد. یافته ها قطر عضله چهارسر ران در هر دو گروه تمرین فولیکولار ( 0/34±0/67سانتی متر) و لوتئال ( 0/41± 0/46سانتی متر) نسبت به پیش آزمون افزایش معناداری یافت و این افزایش در فولیکولار نسبت به لوتئال بیشتر بود ( 0/012=p ). همچنین افزایش معناداری ( 13درصد) در سطح سرمی عامل رشد شبه انسولین 1 مشاهده شد (p<0/001 ) نتیجه گیری با توجه به نتایج می توان گفت باردهی تمرین در مرحله فولیکولار نسبت به لوتئال موجب افزایش هایپرتروفی عضلانی وهمچنین افزایش بیشتر قدرت بیشینه در زنان جوان سالم می شود.

Changes in Insulin-Like Growth Factor 1 and uadriceps Muscle Size in Follicular Stage Compared to Luteal Stage in Adaptation to Resistance Training in Young Women

Background and Objectives Menstrual cycle may affect the training of strength and muscle size. The aim ofthe present study was to determine the effect of exercise volume distribution in the 2 follicular and lutealphases of the menstrual cycle on serum Insulin-like Growth Factor 1 (IGF-1) and muscle mass in women.Methods in this semi experimental study’ 20 amenorrheic women with a mean age of 22±5 years, withoutcontraceptive use and a history of eight weeks of resistance training were selected. Each subject had8 training sessions on one leg in the first 14 days of menstruation and 2 training sessions on the second14 days of menstruation (training in the follicular period) and the other leg had 2 training sessions on thefirst 14 days of menstruation and 8 training sessions on the second 14 days of menstruation (training inthe luteal period). The training protocol was consist of unilateral leg extension.Results the quadriceps Muscle diameter (according to pretest size) in follicular training (FT) (0.67±0.34(cm)) was higher than luteal training(LT) (0.46, 0.41 cm) (P=0.012). Also, insulin-like growth factor increasedin both groups (13%) regardless of the type of exercise schedule (P> 0.001).Conclusion According to this study it is recommended that follicular based training may cause more musclehypertrophy and maximum strength than luteal based training in young amenorrheic women whodo not take birth control pills.