نقش برنامه تمرین تناوبی هوازی بر نیمرخ عملکرد ریه دختران نوجوان با ترکیب بدن متفاوت

زمینه و هدف چاقی و کم تحرکی از عوامل مرتبط با عملکرد ریوی و قلب ی تنفسی هستند. هدف تحقیق حاضر تعیین اثر تمرینات هوازی منظم بر عملکرد قلبی تنفسی در دختران نوجوان با نمایه توده بدن متفاوت بود.روش بررسی در پژوهش نیمه تجربی حاضر که با طرح پیش آزمون و پس آزمون انجام شد، 45 دختر دانش آموز در محدوده سنی 13 تا18 سال انتخاب شدند و به 3 گروه 15نفره با شاخص توده بدن طبیعی، اضافه وزن و چاق تقسیم شدند. پروتکل تمرین شامل 10 هفته تمرین هوازی، 3 جلسه در هفته و هر جلسه تمرین به مدت 20 - 45 دقیقه تمرین بود. عملکرد ریوی با دستگاه اسپیروگرام و حداکثراکسیژن مصرفی با آزمون اصلاح شده تریدمیل بالک اندازه گیری شد. یافته ها تفاوت معنی داری در ، حداکثرحجم بازدمی در ثانیه اول، ظرفیت حیاتی اجباری، حداکثر جریان بازدمی و حداکثرحجم بازدمی در ثانیه اول/ظرفیت حیاتی اجباری و حداکثر اکسیژن مصرفی در گروه های با شاخص توده بدن طبیعی، اضافه وزن و چاق وجود داشت (p<0/001). پس از دوره تمرین بهبود معنی داری در شاخص های اسپیرومتری (حداکثرحجم بازدمی در ثانیه اول، حداکثر جریان بازدمی،ظرفیت حیاتی اجباری و حداکثرحجم بازدمی در ثانیه اول/ظرفیت حیاتی اجباری و حداکثر اکسیژن مصرفی) نسبت به پیش آزمون مشاهده شد ( 001 / p< 0 )، ولی همچنان به صورت معنی داری پایین تر از مقادیر پس آزمون در گروه طبیعی بود. همچنین کاهش شاخص توده بدن در گروه های چاق و اضافه وزن مشاهده شد ( 001 / p< 0 ) نتیجه گیری نتایج پژوهش حاضر نشان داد که چاقی از عوامل موثر بر کاهش عملکرد ریوی است و تمرینات هوازی موجب بهبود عملکردریوی و استقامت قلبی تنفسی در دختران نوجوان با شاخص توده بدن متفاوت می شود.

The role of the Aerobic Interval Exercise Training on the Lung Function Profile in Adolescent Girls With Different Body Composition Index

Background and Objectives Obesity and a sedentary lifestyle factors related to pulmonary function andcardiorespiratory requirements (CRF). This study was to determine the effect of regular aerobic trainingon cardiac and respiratory function in adolescent girls with different body mass index.Methods In the present quasi-experiments (QEs) study, which was conducted with pre-test and post-testdesign, 45 female students in the age range of 13 to 18 years old were selected and added to 3 groups of15 people with normal, overweight and obese body mass index. The training protocol included 10 weeksof aerobic training, 3 sessions per week and each exercise session for 20-45 minutes of. Pulmonary functionwas measured by spirogram and Maximal oxygen uptake (VO2max) by modified treadmill bulk test.Results There were significant differences in Forced Vital Capacity (FVC), Forced Expiration Volume in oneSecond (FEV1), Peak Expiratory Flow (PEF), FEV1/FVC and VO2max in groups with normal body mass index,overweight and obese (P<0.001). After the training period, a significant improvement was observedin spirometry indices (FVC, FEV1, PEF, FEV1/VC) and VO2max compared to the pre-test (P <0.001), but stillsignificantly lower than the post-test values in the was normal group. Also significant decreased wasobserved in Body Mass Index (BMI) in obese and overweight groups (P<0.001).Conclusion The results of the present study showed that obesity is one of the effective factors in reducingpulmonary function and aerobic exercise improves pulmonary function and cardiorespiratory endurancein adolescent girls with different body mass index.