تاثیر تمرینات شبه ایزومتریک برون‌گرا و مقاومتی سنتی بر میزان سرمی هورمون‌های استروئیدی در مردان غیر فعال

مقدمه: یکی از روش‌های تمرین مقاومتی جدید، تمرین شبه- ایزومتریک برون‌گرا (eccentric quasi-isometric) eqi است. مطالعه‌ی حاضر، اولین مطالعه‌ای است که اثربخشی بلند‌مدت تمرینات eqi در مقایسه با تمرینات مقاومتی سنتی بر هورمون‌های استروئیدی را در مردان غیرفعال بررسی می‌کند.روش‌ها: تعداد 36 مرد جوان غیرفعال به‌صورت داوطلبانه انتخاب و به‌طور تصادفی به سه گروه تمرین eqi، تمرین مقاومتی سنتی و شاهد تقسیم شدند. گروه مقاومتی سنتی و eqi به مدت شش هفته و سه جلسه در هر هفته، برنامه‌ی تمرینی را با شدت 60 تا 85 درصد یک تکرار بیشینه انجام دادند. 48 ساعت قبل از اولین جلسه و 48 ساعت بعد آخرین جلسه، خونگیری در حالت ناشتا انجام شد. هورمون‌های استروئیدی به روش الایزا اندازه‌گیری شدند. برای تحلیل داده‌ها از آزمون anova ترکیبی دو راهه و آزمون تعقبی lsd استفاده شد.یافته‌ها: نتایج تعامل زمان در گروه نشان داد که میزان گلوبولین متصل به هورمون جنسی (0/002 = p)، دهیدرواپی آندروسترون (0/003 = p)، دهیدرواپی آندروسترو سلفاته (0/003 = p) تفاوت معنی‌داری داشتند. نتایج بین‌گروهی نشان داد که هر دو گروه تمرینی eqi و سنتی باعث افزایش هورمون‌های استروئیدی نسبت به گروه شاهد شدند (0/05 p ≤)، ولی بین دو گروه تفاوت معنی‌داری وجود نداشت (0/005 p >). هر دو گروه تمرین افزایش معنی‌داری در هورمون‌های استروئیدی نسبت به پیش‌آزمون داشتند (0/05 p ≤).نتیجه‌گیری: یافته‌های مطالعه‌ی حاضر نشان داد که هر دو تمرین مقاومتی eqi و سنتی، می‌تواند باعث بهبود هورمون‌های استروئیدی گردد، اما بین دو نوع تمرین مقاومتی تفاوتی وجود نداشت. بنابراین، با توجه به اصل تنوع تمرینی، تمرین eqi می‌تواند جایگزین مناسبی برای تمرینات مقاومتی سنتی گردد.

the effect of eccentric quasi-isometric and traditional resistance training on serum levels of steroid hormones in inactive men

background: eccentric quasi-isometric training (eqi) is a new method of resistance training. this study is the first to analyze the long-term impact of eqi training on steroid hormones in inactive men compared to traditional resistance training.methods: 36 young inactive men were selected voluntarily and randomly divided into three groups: eqi training, traditional resistance training, and control. the conventional and eqi resistance training groups performed the exercise program with an intensity of 60-85% of one repetition maximum for six weeks and three sessions per week. blood sampling was done in a fasting state 48 hours before the first session and 48 hours after the last session. steroid hormones were measured using the elisa method. two-way mixed anova and lsd post hoc tests were used for data analysis.findings: the time x group interaction results indicated that the sex hormone-binding globulin (p = 0.002), dehydroepiandrosterone (p = 0.003), and dehydroepiandrosterone sulfate (p = 0.002) levels had a significant difference. between-group results showed that eqi and traditional resistance training groups increased steroid hormones compared to the control group (p ≤ 0.05). however, there was no significant difference between the two groups (p > 0.05). both training groups had a significant increase in steroid hormones compared to the pre-test (p ≤ 0.05).conclusion: the present study findings demonstrated that both eqi and traditional resistance training can improve steroid hormones, but there was no difference between the two types of resistance training. therefore, according to the principle of training diversity, eqi training can be a suitable alternative to traditional resistance training.