سبک زندگی سالم؛ ضرورت و اهمیت

نامه به سردبیربیماری‌های غیرواگیر (بیماری‌های قلبی- عروقی، سرطان، دیابت، فشارخون بالا، بیماری‌های انسدادی مزمن ریوی و ...)، مهم‌ترین علت مرگ و میر در دنیا هستند و تخمین‌ها حاکی از ادامه‌ی این روند در سال‌های آتی خواهد بود. این در حالی است که بسیاری از ریسک فاکتورهای ایجادکننده‌ی بیماری‌های مذکور (سیگار، چاقی، عدم تحرک، مصرف الکل و استرس) تا حد زیادی قابل پیشگیری و یا کنترل می‌باشند. طبابت مبتنی بر سبک زندگی سالم به معنی استفاده از مداخلات مبتنی بر شواهد با هدف جلوگیری و درمان بیماری‌هایی است که با سبک زندگی افراد مرتبط می‌باشد. این رویکرد شامل 6 اصل می‌باشد؛ الگوی صحیح تغذیه‌ای، فعالیت فیزیکی کافی، کنترل استرس، بهداشت خواب، عدم سوء مصرف مواد و داشتن ارتباطات اجتماعی سالم. در سال‌های اخیر استفاده از طبابت مبتنی بر سبک زندگی، برای درمان بسیاری از بیماری‌های غیرواگیر، به یک رویکرد پذیرفته شده در جهان تبدیل شده است.

healthy life style: necessity, importance

non-communicable diseases (ncds) including but not limited to cardiovascular diseases (cvds), cancers, diabetes mellitus (dm), high blood pressure (hypertension), chronic obstructive pulmonary disease (copd), are the predominant causes of death worldwide, and projections suggest that this trend will persist in the forthcoming years. this is despite the fact that many of the factors that cause the mentioned diseases, (including smoking, obesity, inactivity, alcohol consumption, and stress) can be prevented or controlled to a large extent. lifestyle medicine is a specialty in medicine, that employs interventions to prevent and even treat those diseases associated with people’s lifestyle. this approach encompasses 6 principles; healthy eating pattern, sufficient physical activity, restorative sleep, stress management, avoidance of risky substances, and positive social connections. in recent years, the use of lifestyle medicine, to treat non-communicable diseases (ncds), has gained worldwide acceptance.