|
|
|
|
پاسخ‌های اینترلوکین-7 و ظرفیت هوازی به 20 جلسه‌ی تمرین مقاومتی کم‌شدت در وضعیت روزهداری در ماه رمضان
|
|
|
|
|
|
|
|
نویسنده
|
لقایی نرگس ,نیک‌سرشت محمود ,طاهری کلانی عبدالحسین
|
|
منبع
|
مجله دانشكده پزشكي اصفهان - 1399 - دوره : 38 - شماره : 579 - صفحه:393 -400
|
|
چکیده
|
مقدمه: تمرین مقاومتی، ممکن است با افزایش ترشح اینترلوکین7 (il7) در سنتز سلول‌های عضلانی نقش داشته باشد. از طرفی، روزهداری (با کاهش انرژی دریافتی) می‌تواند بر متابولیسم پروتئین‌ها اثرگذار باشد. بنابراین، هدف از انجام مطالعه‌ی حاضر، بررسی اثر 20 جلسه تمرین مقاومتی با شدت پایین بر سطح سرمی il7، استقامت عضلانی و بیشینه‌ی اکسیژن مصرفی (maximal oxygen consumption یا vo2max) در وضعیت روزهداری در ماه رمضان بود.روش‌ها: در پژوهش نیمه‌تجربی حاضر، 48 زن دارای اضافه‌وزن (با سن 5.9 ± 37.2 سال و شاخص توده‌ی بدنی 2925.9 کیلوگرم/مترمربع) به طور تصادفی در گروه‌های روزهداری (12 نفر)، تمرین مقاومتی (15 نفر)، تمرین مقاومتی با روزهداری (11 نفر) و شاهد (10 نفر) قرار گرفتند. برنامه‌ی تمرین مقاومتی شامل اجرای هشت حرکت با تاکید بر گروه‌های عضلانی بزرگ بود که 5 جلسه در هفته با شدت 6030 درصد یک تکرار بیشینه در ماه رمضان اجرا شد. طول ساعات روزهداری در ماه رمضان حدود 17 ساعت بود. نمونه‌ی خون قبل از ماه رمضان و در آخرین روز روزهداری (48 ساعت پس از آخرین جلسه‌ی تمرین در گروه‌های تمرین) در حالت ناشتا از آزمودنی‌ها گرفته شد.یافته‌ها: در مقایسه با گروه شاهد، استقامت عضلانی و vo2max در گروه‌های تمرین و تمرینروزه به طور معنی‌داری افزایش یافت. علاوه بر این، غلظت سرمی il7 در گروه‌های تمرین و تمرینروزه در مقایسه با پیش‌آزمون افزایش معنی‌داری داشت.نتیجه‌گیری: روزهداری اسلامی و تمرین مقاومتی با شدت کم، منجر به افزایش il7، آمادگی هوازی و استقامت عضلانی در زنان دارای اضافه‌وزن شد. بنابراین، زنان دارای اضافه‌وزن طی روزهداری می‌توانند از تمرین مقاومتی با شدت کم استفاده کنند.
|
|
کلیدواژه
|
آمادگی قلبی-تنفسی، روزهداری، اینترلوکین-7، تمرین مقاومتی
|
|
آدرس
|
دانشگاه آزاد اسلامی واحد ایلام, گروه فیزیولوژی ورزش, ایران, دانشگاه آزاد اسلامی واحد ایلام, گروه فیزیولوژی ورزش, ایران, دانشگاه آزاد اسلامی واحد ایلام, گروه فیزیولوژی ورزش, ایران
|
|
پست الکترونیکی
|
nikserasht@gmail.com
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Interleukin7 and Aerobic Capacity Responses after 20 Sessions of LowIntensity Resistance Training in Fasting State during Ramadan
|
|
|
|
|
Authors
|
Laghaei Narges ,Nikseresht Mahmoud ,Taheri-Kalani Abdolhosein
|
|
Abstract
|
|
|
Keywords
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|