تاثیر تمرینات یوگا بر افسردگی زنان مبتلا به مالتیپل اسکلروزیس

مقدمه: مالتیپل اسکلروزیس ( msیاmultiple sclerosis ) یک بیماری مزمن پیشرونده است که مغز، نخاع و دیگر قسمت های سیستم عصبی را درگیر می کند و میزان شیوع آن در زنان دو تا سه برابر بیشتر از مردان می باشد. هدف از این تحقیق، تاثیر تمرینات یوگا بر افسردگی زنان مبتلا به ms بود.روش ها: تعداد 30 نفر از زنان مبتلا به ms که در انجمن ms اصفهان عضویت داشته، تحت مداوای دارویی بودند، به طور داوطلبانه در این تحقیق شرکت کردند. بیماران به صورت تصادفی به دو گروه 15 نفره شاهد (سن: 31.06±9.7 سال، قد: 159.46±3.83 سانتی متر، وزن: 59.1±11.37 کیلوگرم) و تجربی (سن: 35.73±8.3 سال، قد: 161.93±4.46 سانتی متر، وزن: 59.53±10.48 کیلوگرم) تقسیم شدند. نمونه های گروه تجربی به مدت 8 هفته و هر هفته دو جلسه تمرین در کلاس تحت نظر مربی یوگا و یک جلسه تمرین در منزل به مدت 60 تا 75 دقیقه به تمرین یوگا پرداختند و گروه شاهد تنها فعالیت عادی روزانه خود را داشتند. میزان افسردگی نمونه ها با استفاده از پرسشنامه افسردگی beck قبل و بعد از دوره برنامه تمرینات یوگا مورد ارزیابی قرار گرفت. از آزمون student-t برای آنالیز داده ها استفاده شد.یافته ها: میزان افسردگی در گروه تجربی به طور معنی داری (p<0.05) بعد از 8 هفته تمرین کاهش پیدا کرد، اما در گروه شاهد تغییرات معنی داری بین پیش آزمون و پس آزمون مشاهده نشد (p>0.05).نتیجه گیری: از یافته های این تحقیق می توان نتیجه گیری کرد که یوگا می تواند به عنوان یک مدل مناسب و موثر احتمالی برای درمان و کاهش افسردگی بیماران مبتلا به ms مورد استفاده قرار گیرد

Effects of Yoga on Depression in Women with Multiple Sclerosis

Background: Multiple sclerosis (MS) is a chronic progressive disease which influences the brain, spinal cord, and other parts of nervous system and women are diagnosed with the disease 2 to 3 times more frequently than men. The purpose of this study was to evaluate the influences of yoga on depression in women with multiple sclerosis. Methods: Thirty women with multiple sclerosis from Isfahan multiple sclerosis Association volunteered to participate in this study. They were randomly divided into two groups of 15 people: control (age: 31.06 ± 9.7 y; height: 159.46 ± 3.83 cm; and weight: 59.1 ± 11.37 kg) and experimental (age: 35.73 ± 8.3 y; height: 161.9 ± 4.46 cm; and weight 59.53 ± 10.48 kg). The experimental group practiced yoga for 8 weeks (two sessions a week) under the supervision of a yoga teacher in class, and also one session a week at home for 6075 minutes, while the control group performed only their everyday activities. The depressions of all subjects were evaluated at the beginning and in the end of the study using Beck questionnaire. Date was analyzed using student ttest. Finding: The depression in the experimental group decreased significantly (P < 0.05) after 8 weeks of yoga. No significant change was observed in the control group (P > 0.05). Conclusion: It can be concluded that yoga can be considered as a useful modality in treatment of the depression disorder in women with multiple sclerosis.